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步骤 1：
紫薯山药蒸熟压泥，胡萝卜，黄瓜用盐腌制一会儿，紫薯山药在紫菜上铺均匀，放上黄瓜，胡萝卜，火腿，卷起来，切开就大功告成了
步骤 2：
配上谷物牛奶，再来个西兰花拌木耳，当早餐棒棒哒
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紫薯山药糕
紫薯米糊多补充花青素啊
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