椰汁鸡

2022年06月25日

椰子鸡主要是用鸡肉为主要原材料制作而成的一种营养食物，椰汁及椰肉含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素、钾、钙、镁等。椰子鸡味甘，性温，具有滋阴补虚、健脾养颜、促进骨骼发育的等功效。

百香果柠檬气泡饮

2022年06月25日

百香果柠檬蜂蜜水是生活中常见的饮品，营养价值丰富。日常饮用百香果柠檬蜂蜜水可以为机体补充维生素C，还具有润肠通便等功效。 1、补充维生素C：百香果、柠檬及蜂蜜中，都含有较丰富的维生素C，饮用后有利于补充维生素C。吸收入人体的维生素C，能够清除体内自由基，起到抗氧化的作用。同时，维生素C还能起到调节肠道菌群以及解酒的作用； 2、润肠通便：蜂蜜中含有低聚果糖，柠檬中含有柠檬酸，百香果中含有膳食纤维，均可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等不适症状，加快机体新陈代谢的速度。

冰爽荔枝饮

2022年06月24日

每年的六七月份，最期待的就是荔枝上市了，不得不说，这款岭南专属的水果，虽然是小小一枚，却让人食之难忘呢。 从小就在书中读到不少关于荔枝的诗句，比如“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 这满满果香的一杯，是非常好喝的一款应季特饮，喜欢荔枝的朋友不妨试哦，相信一定不会失望的～

蟹柳滑蛋芝士吐司

2022年06月24日

风靡全网的蟹柳滑蛋吐司

气泡葡萄饮

2022年06月23日

夏天必须来一杯气泡葡萄饮！

螃蟹虾仁粥

2022年06月23日

螃蟹是公认的食中珍味，有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味奇美，而且养分丰厚，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处，味道鲜美，有营养，营养价值非常高。 大夏天不喜太油腻，可以试试这个粥，营养又美味，冬季喝了全身暖洋洋的

酸辣面 有点点麻

2022年06月22日

酸辣爽口，带点麻，吃到停不下来！

翡翠菌菇面

2022年06月21日

翡翠菌菇面，吃面的仪式满满，简单易做，营养美味！

金汤花胶鸡面

2022年06月20日

花胶鸡汤面^汤色金黄浓郁澄香，味道鲜醇，入口极鲜的花胶鸡汤面

椰汁银耳红枣羹

2022年06月19日

夏日解暑神器 强烈推荐 椰汁银耳羹，做法简单，香甜味美，家人喝了都说好！既然工作那么累，给自己做养颜润肺的椰汁银耳羹吧！ 以往喝惯了银耳里放桃胶皂角米 今日突发奇想用椰汁炖银耳应该会不错，就尝试一下，果然成品惊艳到我了！

蒸蒸日上 豆腐虾仁炖蛋

2022年06月18日

也适合减脂期 豆腐蒸蛋是一道方便操作且美味可口的家常菜、豆腐中的蛋白质也非常适合人体的需求，二者结合使这道菜营养价值高、老少咸宜，搭配新鲜虾仁更是营养丰富

酸酸甜甜菠萝咕咾肉

2022年06月17日

一想起咕咾肉，我的味蕾就处于一种莫名的兴奋中；一说起咕咾肉，我的唾液就充满了嘴巴，让我满口生津；一看到咕咾肉，我的手不由自主地向它奔去。 今日分享一下简单的咕咾肉做法

椰蓉牛奶小方

2022年06月12日

非常好做又好吃的一款小甜点，冰冰凉凉的口 感， 充满奶香和椰蓉香气的一款甜品，入口冰凉滑嫩，每一口都充满的奶香味道，而且做起来几乎零失败，绝对是小盆友们喜爱的一款甜品。

桂花味红烧鸡翅

2022年06月02日

看着是不是很有食欲，滑嫩可口，简单下饭，孩子最爱！还有淡淡的桂花香！

减脂菜 | 凉拌烤麸

2022年05月19日

减脂菜-凉拌烤麸，松软Q弹又好吃，简单一拌香到舔舌。 烤麸既是素菜，又是高蛋白，低脂肪，而且还便宜，拌起来减脂又开胃哟！

原汁原味盐烤蘑菇

2022年05月14日

可以喝汤的烤蘑菇，汤汁鲜美，适合减脂期哦！

泰式柠檬鸡腿虾

2022年05月09日

夏日没胃口吃饭，来盘泰式口味的鸡腿虾，瞬间让你的味蕾觉醒！

剁椒鱼头

2022年05月06日

简单几步，在家就能做出味道极好的剁椒鱼头！

吃过鲍鱼鲜虾粉丝煲吗？

2022年05月04日

鲍鱼，鲜虾，粉丝搭配菌菇，淋上秘制酱料，绝绝子！新手小白也会做的美食！

家常菜 | 油焖茭白

2022年04月29日

餐桌上常见的一道家常菜

最简单美味的焦糖吐司

2022年04月20日

早餐不知道吃什么？试试这个简单又快速不会翻车的焦糖吐司！

茄汁牛肉炒饭

2022年04月19日

家里有剩饭再也不用发愁了，试试茄汁牛肉炒饭超级简单，有了它连菜都不用炒了，营养又好吃 。

简单下午茶一口西多士

2022年04月18日

强烈推荐各位朋友一定要尝试这一道美食,一口就爆浆,香甜柔滑的巧克力酱搭配外酥里嫩的外壳,咬咬下一口满嘴的幸福。

时鲜菜，农家蚕豆

2022年04月17日

今年蚕豆熟的较早，采摘新鲜的蚕豆来尝个鲜，蚕豆具有补充能量、利水除湿、健脾开胃的功效。

冰糖红枣银耳羹

2022年04月12日

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。