椰汁鸡

2022年06月25日

椰子鸡主要是用鸡肉为主要原材料制作而成的一种营养食物，椰汁及椰肉含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素、钾、钙、镁等。椰子鸡味甘，性温，具有滋阴补虚、健脾养颜、促进骨骼发育的等功效。

百香果柠檬气泡饮

2022年06月25日

百香果柠檬蜂蜜水是生活中常见的饮品，营养价值丰富。日常饮用百香果柠檬蜂蜜水可以为机体补充维生素C，还具有润肠通便等功效。 1、补充维生素C：百香果、柠檬及蜂蜜中，都含有较丰富的维生素C，饮用后有利于补充维生素C。吸收入人体的维生素C，能够清除体内自由基，起到抗氧化的作用。同时，维生素C还能起到调节肠道菌群以及解酒的作用； 2、润肠通便：蜂蜜中含有低聚果糖，柠檬中含有柠檬酸，百香果中含有膳食纤维，均可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等不适症状，加快机体新陈代谢的速度。

冰爽荔枝饮

2022年06月24日

每年的六七月份，最期待的就是荔枝上市了，不得不说，这款岭南专属的水果，虽然是小小一枚，却让人食之难忘呢。 从小就在书中读到不少关于荔枝的诗句，比如“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 这满满果香的一杯，是非常好喝的一款应季特饮，喜欢荔枝的朋友不妨试哦，相信一定不会失望的～

蟹柳滑蛋芝士吐司

2022年06月24日

风靡全网的蟹柳滑蛋吐司

气泡葡萄饮

2022年06月23日

夏天必须来一杯气泡葡萄饮！

螃蟹虾仁粥

2022年06月23日

螃蟹是公认的食中珍味，有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味奇美，而且养分丰厚，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处，味道鲜美，有营养，营养价值非常高。 大夏天不喜太油腻，可以试试这个粥，营养又美味，冬季喝了全身暖洋洋的

酸辣面 有点点麻

2022年06月22日

酸辣爽口，带点麻，吃到停不下来！

翡翠菌菇面

2022年06月21日

翡翠菌菇面，吃面的仪式满满，简单易做，营养美味！

金汤花胶鸡面

2022年06月20日

花胶鸡汤面^汤色金黄浓郁澄香，味道鲜醇，入口极鲜的花胶鸡汤面

椰汁银耳红枣羹

2022年06月19日

夏日解暑神器 强烈推荐 椰汁银耳羹，做法简单，香甜味美，家人喝了都说好！既然工作那么累，给自己做养颜润肺的椰汁银耳羹吧！ 以往喝惯了银耳里放桃胶皂角米 今日突发奇想用椰汁炖银耳应该会不错，就尝试一下，果然成品惊艳到我了！

蒸蒸日上 豆腐虾仁炖蛋

2022年06月18日

也适合减脂期 豆腐蒸蛋是一道方便操作且美味可口的家常菜、豆腐中的蛋白质也非常适合人体的需求，二者结合使这道菜营养价值高、老少咸宜，搭配新鲜虾仁更是营养丰富

酸酸甜甜菠萝咕咾肉

2022年06月17日

一想起咕咾肉，我的味蕾就处于一种莫名的兴奋中；一说起咕咾肉，我的唾液就充满了嘴巴，让我满口生津；一看到咕咾肉，我的手不由自主地向它奔去。 今日分享一下简单的咕咾肉做法

秋葵蛋卷

2022年06月16日

秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能

葱香四溢的香葱芝士吐司

2022年06月15日

解锁吐司新吃法，有着灵魂香气的香葱芝士吐司 吐司➕香葱＝人间美味 葱香芝士烤吐司爆赞

金汤花胶鸡汤年糕

2022年06月14日

花胶鸡汤中含有大量的蛋白质，可以促进皮肤胶原蛋白合成，维持皮肤弹性，起到美容养颜的功效，搭配年糕，可以作早餐，也可以作简易午饭！

泰式椰香咖喱鸡

2022年06月13日

咖喱是种食谱的作料，加在食物中不仅仅能够增加食物的色香味之外，还能促进胃液的分泌，令人增加食欲，同时也可使食物保存的更加长久。

椰蓉牛奶小方

2022年06月12日

非常好做又好吃的一款小甜点，冰冰凉凉的口 感， 充满奶香和椰蓉香气的一款甜品，入口冰凉滑嫩，每一口都充满的奶香味道，而且做起来几乎零失败，绝对是小盆友们喜爱的一款甜品。

酥脆香肠肉松卷

2022年06月11日

又是万能的手抓饼，几根香肠，一点点肉松又能组成一个小点心

冰凉解腻的桂花酸梅汤

2022年06月10日

告别勾兑饮料，现煮的才对味！ 酸梅汤--清宫御膳制作的消暑饮品 酸而不涩 甜而不腻 饭后畅饮 清爽解腻 出门逛街 沁人心脾

低脂鸡胸肉虾仁肉饼

2022年06月10日

鸡胸肉蛋白质含量高，但热量低。鸡胸肉中的蛋白质、脂肪容易被人体消化吸收，丰富的铁要素也有助于保持良好的新陈代谢，是健身时增肌、减脂的好选择，锻炼肌肉，增强体质，预防疾病。

低脂 金汤虾仁水晶冬瓜

2022年06月09日

食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压 　　营养价值:虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味，又带有冬瓜的甜味，营养十分的丰富。 　　适宜人群:一般人均可食用，特别是对于老人和三高人群。 　　禁忌人群:无任何禁忌一般人均可食用。 重要的是做法简单！！！

腐乳红烧素鸡

2022年06月08日

素鸡原产于江苏常州，上溯到梁武帝时代，梁武帝信佛便以素鸡替代肉食，此后在民间流传。 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高！

金汤花胶鸡米线

2022年06月08日

这个汤料配米线真的是绝了，看着像酸汤料，其实不然，这是花胶鸡汤，味道超级棒！

桂花味红烧鸡翅

2022年06月02日

看着是不是很有食欲，滑嫩可口，简单下饭，孩子最爱！还有淡淡的桂花香！

减脂菜 | 凉拌烤麸

2022年05月19日

减脂菜-凉拌烤麸，松软Q弹又好吃，简单一拌香到舔舌。 烤麸既是素菜，又是高蛋白，低脂肪，而且还便宜，拌起来减脂又开胃哟！