每日减脂餐便当

2024年07月01日

15分钟黄焖牛肉盖饭

2024年07月01日

这道快手的黄焖牛肉盖饭，是忙碌上班族的不二之选~0难度，营养美味，一定要试试！

减脂餐：卷心菜炒鸡胸肉

2023年12月04日

香橙煎挪威北极鳕鱼

2023年11月20日

挪威北极鳕鱼番茄豆腐汤

2023年11月20日

红烧鸡翅

2021年02月19日

最简单的食材，香喷喷的红烧鸡翅我最爱吃！

媲美鲁菜馆的蒜爆羊肉

2021年02月19日

一直爱吃鲁菜馆的蒜爆羊肉，本以为做法很复杂，没想到只用太太乐糖醋排骨调味料就做出了和大厨几乎一样和口味，太棒啦！

五香带鱼

2020年10月19日

一口酥香，补钙又美味的五香带鱼，上班族，学生党的健康午餐!

浪漫甜甜圈，一起关注金龙鱼烘焙大师赛吧~

2020年09月16日

七夕要有浪漫的甜甜圈才完美!今天带来简单好做甜甜圈，一起DIY吧！ 另外备受瞩目的金龙鱼精英100%烘焙大师赛的决赛即将在9月19-20号举行，一起期待吧~

蜂蜜柚子茶，减脂润肠美白，夏日特饮~

2020年05月29日

金针菇辣炒牛肉丸

2019年10月22日

好简单又下饭的菜，冬天吃暖身暖心呀做起来！

西蓝花炒牛肉丸

2019年10月21日

超爱吃潮汕牛肉丸，今天午餐用它代肉，炒个西蓝花。

可可黑麦华夫饼

2019年09月04日

十分钟的快手早餐，可以代替面包的华夫饼，不给新手失败的机会，现烤更好吃！

酱油炒饭

2019年09月02日

米饭蒸多了是每个家庭都会遇到的场景，剩米饭要怎么解决掉才好吃？百搭酱油炒饭，让剩饭变爆款的秘诀~

百吃不厌的炸酱面

2019年09月02日

很多炸酱面的菜谱里都有甜面酱，我这道只加了豆瓣酱和酱油来炖肉末，口感不厚重也非常好吃。焯水的菠菜叶能去掉里面的草酸，对老人儿童更健康。

番茄巴沙鱼汤

2019年09月02日

番茄龙利鱼是很多餐厅的招牌菜，酸甜的番茄汤汁，搭配软嫩无刺的龙利鱼，超级下饭，孩子尤其喜欢！其实，很多国内的餐厅都会用巴沙鱼来代替龙利鱼，你吃到的番茄龙利鱼，可能是“假”的哦~

上海葱油面

2019年08月26日

10分钟的快手早餐葱油面！孩子上学来一碗，再加个煎蛋凉菜，一早上能量满满。

菠菜粉丝拌虾仁

2019年08月16日

夏天就爱吃凉拌菜，清口不腻好下饭。我今天做到这道菠菜粉丝拌虾仁，制作特别简单，10分钟端上桌，一家人都爱吃。小孩子大都喜欢吃粉丝，Q弹爽滑，哧溜哧溜吃得香。

鲜肉玉米馄饨

2019年08月15日

玉米是很多小朋友都爱吃的主食，甜甜的玉米粒，加入肉馅中，包成小馄饨，煮出的汤汁更加鲜美，咸香清甜，特别受欢迎，孩子一顿能吃7，8个。

秒杀餐厅的吮指红烧鸡翅

2019年08月15日

红烧鸡翅是必修的硬核家常菜，制作简单，厨房小白也能轻松hold住。

卡通馒头 粽情粽意

2019年08月15日

看上去好有食欲呀呀呀呀，宝宝太喜欢啦

懒人版红烧鸡翅

2019年07月03日

不用熬糖，无需放盐，只放一味酱油调汁，好吃到吮指！

红烧冰糖猪蹄

2019年06月26日

炖肉类的都要先冷水下锅，焯水去浮沫，猪蹄也不例外。然后经过爆炒和高压锅炖，结实的皮肉都脱骨，超级下饭~猪蹄里含有大量的胶原蛋白，多吃皮肤光滑有弹性，抗皱防衰老。新年美容菜，女性朋友别错过~

干炸小黄花鱼

2019年06月26日

黄花鱼是国内常见的海鱼，有大黄花和小黄花两种，小黄花鱼并不是大黄花的宝宝哦！小黄花鱼的肉质细嫩，但鱼刺较多，最适合干炸的做法。经过高温油炸，外皮酥脆，鱼刺鱼骨都能嚼碎，鱼肉却保留了鲜嫩口感，蛋白质丰富，非常适合长身体的孩子们吃~

Sally鸡芒果慕斯

2017年09月12日

linefriends里最呆萌的Sally来啦！被称为“周冬雨的凝视”～法式芒果慕斯的创意新造型。