桂圆莲子粥

2017年04月04日

功效：增进记忆，实验研究发现，桂圆莲子粥对全身有补益，另外对脑细胞也特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

海鲜粥

2017年04月02日

功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

陈皮大米粥

2017年03月31日

功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

山药瘦肉粥

2017年03月30日

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

田七除斑汤

2017年03月30日

(长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝) 功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色

冬瓜参耆鸡汤

2017年03月29日

(嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝) 功效：健脾益气、利湿轻身

鸡蛋蔬菜粥

2017年03月28日

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。

菠菜猪肝粥

2017年03月27日

功效：补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

小米红枣粥

2017年03月27日

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

北耆鲤鱼汤

2017年03月27日

(水肿虚胖的人最应该喝) 功效：壮阳补气、利水消肿

紫菜排骨汤

2017年03月26日

(视力退化、贫血的人最应该喝) 功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

养颜鸡汤

2017年03月26日

(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝) 功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

葱白粳米粥

2017年03月25日

功效：解表散寒，和胃补中，适用于风寒感冒。

双菇冬粉汤

2017年03月25日

(动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝) 功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇

山楂决明子汤

2017年03月22日

(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝) 功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

荷叶汤

2017年03月20日

(高血压、高血脂的人最应该喝) 功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽

苹果汤

2017年03月20日

(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝) 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、开胃解酒、止泻

黄瓜猪骨汤

2017年03月20日

(水肿型的肥胖族最应该喝) 功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

海带瘦身汤

2017年03月20日

　(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝) 功效：清热去湿、减肥轻身 不宜人群： 1、患有甲亢的病人不要吃海带，因为海带中碘的含量丰富，会加重病情。 2、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 3、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 4、精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者慎用。 5、营养不良性贫血以及头发稀疏者可以多食。

鲜香菇豆腐汤（血压过高喝）

2017年03月19日

（身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人应该喝） 功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

冬瓜发菜美腿汤

2017年03月17日

(腿部肿胀的人最应该喝) 功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

鲤鱼补血汤瘦身汤

2017年03月17日

身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿