2016-05-19 加入
北欧风情肉桂卷｜太阳猫早餐
2016年09月18日
每过几个月，就会特别想吃肉桂卷。某个小成本的电影里遇到这款圆圆的小面包之后，就开始了我的肉桂卷之路。每次做肉桂卷的时候，厨房里都会弥漫着浓郁的香气，感觉生活真美好。我的开心面包。
香酥坚果煎鸡胸早餐｜太阳猫早餐
虽然之前炸鸡很火，但对于爱好健康营养美食的营养师来说炸鸡排可是高热量的红灯食物，所以看到日本健康杂志推荐的坚果鸡排食谱后，我修改了其中的坚果仁，选择了高蛋白低脂肪的鸡胸肉，这样的食材组合既能含有优质脂肪酸维生素E还能保证优质蛋白质。而用少油煎鸡排的方式比油炸鸡排的方式减少了多余油脂。 食谱来自：美食营养师小暖
水果荷兰松饼|太阳猫早
2016年09月15日
这是一道隔着屏幕就能隐约闻到香甜气息的早餐，荷兰松饼，一种煎饼外脆的，烘烤上一层白糖（有些店的荷式松饼还有微微的咖啡味），里面则夹了焦糖或是蜂蜜，吃起来多种滋味一起爆发，对我来说是来荷兰必吃的食物之一。搭配和无花果等水果一起吃，润嗓利咽~是绝赞的美味！
糯米糕八宝粥（极速做法！）｜ 太阳猫早餐
2016年09月14日
告诉你如何做出史上最快速的红豆年糕汤，没有之一。而且只要用到微波炉哦，如果是盒装加热的红豆粥，那么连碗都不用洗了！
香肠木乃伊｜ 太阳猫早餐
2016年09月12日
冰箱里能吃的所剩无几，只有几根香肠跟飞饼，做了太多手抓饼，今天心血来潮，用简单的食材来cosplay木乃伊，虽然最后木乃伊画风有点呆萌。
韩式鲜虾泡菜饼｜太阳猫早餐
韩国泡菜饼 在众多的韩国小吃中，泡菜饼算是最简单速成的一道。只要简单的面粉水加上泡菜以及喜欢的辅料加少许调料，就能成就一道风味独特的美味。 食谱来自：虎小吖
低卡饱腹的奇亚籽布丁 | 太阳猫早餐
2016年09月09日
可能很多人都还不知道奇亚籽这个小东西是什么，黑黑的长得像芝麻一样。其实，奇亚籽是一种非常健康的食物，在欧美已经非常流行，不论是你是想减肥瘦身，还是想改善消化系统，或者是治疗心血管疾病，它都很有帮助。 奇亚籽的吃法有很多，这样的布丁用做早餐非常合适哦，奇亚籽会吸水膨胀，和酸奶水果一起吃，饱腹感非常强，不仅可以瘦身，还可以当做小甜点了。
油煎山药饼盖饭
2016年09月07日
今天带来了一款用秋季时令蔬菜制成的高腹饱感、低卡路里的便餐，制作非常简单快捷。如果不能吃辣，不妨把绿辣椒换成黄秋葵，美味不减健康多多～ 食谱来自：灿灿闪着光
中秋冰皮月饼兔 | 太阳猫早餐
2016年09月05日
今年的中秋就要到了，看到那些DIY的月饼刷爆了朋友圈，准备自己也动手一下。这个兔子食谱其实并非原创，当时看到参考图的时候觉得特别萌，喜欢折腾的小伙伴一定要试试看，视频里的样子真的尽力了，当我点上眼睛的时候，我觉得用兔形容它们特别贴切。
南瓜盅口蘑鸡肉炒饭 | 太阳猫早餐
2016年09月04日
秋天来了，蒸一只金灿灿的南瓜盅，盛满飘着蘑菇香气的炒饭，一股脑儿的统统吃到肚子里，真的是好满足的早餐呀～ 食谱来自：费费费奥娜
桂花西米冰粉 | 太阳猫早餐
2016年09月03日
本来并不知道有冰粉这样东西，还是个四川娃儿将这道美食带进我的生活的，她说她儿时的夏天里都会有那么一碗晶莹剔透的冰粉！一直对这个传说中的冰粉心怀期待，终于不懒惰了尝试了下，还加了我最爱的糖桂花和西米，很是好吃。
抱蛋煎饺 | 太阳猫早餐
抱蛋煎饺，光是听名字就给人一种很温暖、小团圆的感觉。 当冷饺子围成一圈，在微热平底锅里，被金灿灿的营养蛋液环抱，热腾腾的幸福感扑面而来～ 清晨起来，和家人围坐在洒满阳光的餐桌旁，分享一盘兼具颜值和美味的煎饺，如此温馨而平静的小确幸，也是幸福的恩赐吧！ 食谱来自：暖暖Ki
健身党的2种早餐 | 太阳猫早餐
一般经过一晚的睡眠之后，糖原水平会很低，作为一个健身党，早餐可以适量吃一些碳水补充糖原，另外加入适量蛋白质。 食谱来自：Ryan
随身带走的2种早餐 | 太阳猫早餐
2016年08月31日
如果在家来不急吃早餐，其实也有更多的快手早餐可以随身携带，不再担心早餐时间太多匆忙，可以享受悠哉悠哉的早餐时光。这次教大家做可以随身带走的快手早餐，同样也给上班族或学生党的你带来福音哟~
奥利奥炒酸奶（无需炒冰机版） | 太阳猫早餐
前天晚上睡觉前，突然看到“炒酸奶”的食谱，即使平时不咋吃奥利奥的我，也有点嘴馋，尤其是炒的过程还挺魔性。 炒酸奶，以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，由于制作过程中用的是铲子，制作动作更像炒菜，故称之为炒酸奶。 但是大多数人不可能为了炒酸奶就买制冰机呀，所以我们可以用冻的。 食谱来自 劲纹儿
会卖萌的鸡蛋色拉杯 | 太阳猫早餐
2016年08月26日
有一次在网上看到有个小鸡的做法特别可爱，材料也很好准备，在女朋友过生日那天我特意做了60只小鸡，给她一个惊喜，现在把做法分享给你们~
