花儿一样的馒头

2018年02月26日

把馒头做出花儿一样， 好吃又好看， 当早餐， 每个人都抢着吃……

抹茶戚风蛋糕，蛋糕界的小清新！

2018年01月27日

抹茶戚风蛋糕， 是一道由抹茶粉、鸡蛋、低筋面粉、鸡蛋、牛奶、玉米油、细砂糖、蜂蜜等制作的休闲甜点， 主要工艺是烘焙，老少皆宜。 在原味的基础上加入抹茶粉， 不仅口感细腻松软， 还有一股淡淡的茶清香， 给人滋心的感觉！

相思子米粥

2018年01月25日

《红豆》 红豆生南国， 春来发几枝。 愿君多采撷， 此物最相思。 唐朝的王维诗人这样描述红豆之物， 咏红豆而寄相思之情， 所以红豆又有“相思子”之名， 煮一碗红豆米粥来寄情于远方的你！

超级简单的宝宝奶酪

2018年01月12日

宝宝奶酪： 适合月龄：6月龄以上 牛奶是补钙的好食材，每百克的牛奶当中基本含有等量的钙。而奶酪是浓缩的牛奶，是补钙的超级食材。并且除了含有极为丰富的钙之外。其含有的蛋白质、磷和维生素等营养成分都是牛奶的几倍之多。

香蕉棒儿

2018年01月05日

这个配方是做给宝宝的，大人款可以添加糖粉和黄油，这款磨牙棒属于硬性的饼干，可以达到按摩牙床、刺激乳牙萌出、锻炼宝宝咀嚼能力的作用。可以帮助宝宝缓解因出牙而引起的不适感，并且韧性很强，不容易轻易咬断，也避免了噎住的危险。不仅造型上很利于宝宝抓取，还有着浓浓的香蕉的香甜味，是一道美味的磨牙小零食。

三文鱼蔬菜焖饭

2018年01月05日

当我们选好食材， 并且想最大限度的保留住食材的营养， 首先是要减少高温或长时间的烹调， 焖饭就是一道即保留了原滋原味， 又保证了营养， 同时做起来又非常简单轻松的烹饪方法。 这个配方是做给宝宝吃的， 三文鱼和胚芽米都是补脑好手， 会让宝宝们越吃越聪明， 大人也可以吃哦！

圣诞老人的曲奇拐杖

2017年12月22日

听说后天就是圣诞节了， 圣诞老人的粉丝团已经鸡冻不已了， 都忙着筹备圣诞装扮迎接圣诞老人的到来， 圣诞节虽然是西方国家传统节日， 可是在这么国际多元化的世界， 在东方的中国也是热火朝天， 装扮圣诞树

圣诞礼盒奶冻

2017年12月19日

寒冷冬日里，有红心火龙果给你暖暖的爱！红心火龙果含有丰富的花青素，水溶性维生素和膳食纤维，让你越吃越美。恋恋冬日，圣诞即将到来，做一道超有爱的礼盒

双色泡芙

2017年12月16日

双色泡芙： ①月龄：12月龄以上 ②营养小知识：奶油（动物奶油）当中主要的营养成分是饱和脂肪，长期或大量食用对宝宝的健康无益。如果我们在外面买到的是含有反式脂肪酸的植物奶油，则会对宝宝的身体造成伤害。所以宝妈们可以用其它食材来代替奶油，比如有着香甜味道和软糯口感的紫薯、芋头、南瓜、红薯等等加上牛奶或配方奶粉一起调和，不但美味而且更加健康。

秋葵鱼蛋卷

2017年12月15日

秋葵鱼蛋卷： ①月龄：12月龄以上 ②营养小知识：秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。

金汤红虾拌面

2017年12月14日

金汤红虾拌面： ①月龄：8月龄以上 ②营养小知识：红虾的特点是肉质紧实，蛋白质含量更加丰富，对于咀嚼能力较弱的宝宝我们可以将它搅打成虾泥，或者虾汤来食用。并且对于最常吃的面条再也不是一成不变的白水来煮了，增加了多钟食材的浓汤拌面让营养更加丰富，吃起来也非常美味。

牛油果鱼松厚蛋烧

2017年12月08日

牛油果三文鱼松厚蛋烧： ①月龄：12月龄以上 ②营养小知识：牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配，不仅香滑味美，更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用，会让宝宝越吃越聪明。

宝宝鱼豆腐

2017年12月06日

宝宝鱼豆腐： ①月龄：10月龄以上 ②营养小知识：龙利鱼富含蛋白质和维生素，具有防止心脑血管疾病和保护视力功效，做好的鱼豆腐可以搭配多种蔬菜做一碗鱼豆腐面条，或是一碗鲜味热汤。也可以做成杂蔬串串，或者搭配其他主食一起食用。今日给大家推荐的配搭是用核桃油来煎鱼豆腐，让补脑的功效双倍发挥。同时添加了虾皮粉的鱼豆腐鲜味倍增，而清新口感的小白菜面则是非常美味的搭配组合。

香橙蒸蛋羹

2017年12月04日

香橙蛋羹： ①月龄：6月龄以上（大月龄的宝宝可以适量添加牛奶和少量白糖一起来蒸会更加美味） ②营养小知识：橙子皮里含有的橙皮油，经蒸煮后会有止咳化痰的功效，对于缓解宝宝咳嗽症状有一定的疗效，但是如果孩子发烧感冒或咳嗽严重的情况请及时去医院就诊，食疗方子只有帮助缓解症状的作用，并不能代替药物。

简易双皮奶

2017年12月01日

宝宝佐餐-双皮奶： ①月龄：12月龄 ②营养小知识:富含钙质的牛奶撞上充满蛋白质的鸡蛋，蒸出如豆腐般的嫩滑可口，蒸的更营养，不上火，低脂肪，特别适合宝宝食用，做法超级简单！

-红薯芝麻脆条

2017年11月29日

红薯黑芝麻脆条： ①月龄：10月龄以上 ③营养小知识：长条的形状对于长牙期间的宝宝也有一定锻炼咀嚼能力的作用。由于红薯本身就会有很甜的味道所以我们也可以不用添加白砂糖。

红糖仙草蜜

2017年10月24日

超模-魔鬼身材，天使脸庞， 这是对超模最完美的形容了， 超模的美不仅靠外在的修饰， 更要靠内在的滋养， 红糖是女人的佳品， 常食用可使面部肤色红润， 起到保健防病、 驻颜美容的作用。 仙草冻用天然仙草植物熬煮冷却而成， 具有清凉解暑之效， 脂肪低， 常吃身材越好！

不一样的酱油炒面

2017年10月08日

简单的酱油炒面， 加点料就变成不一样的酱油炒面了， 味道超级棒， 真香， 总感觉自己做的比较好吃！

菠萝蛋糕(告别奶油的蛋糕)

2017年10月07日

没有奶油的水果蛋糕， 吃多也不怕增加脂肪， 低脂肪，低糖的菠萝蛋糕， 满口的菠萝香气， 不用烤箱的电饭锅蛋糕， 同样做出松软的口感！

关于咸蛋白的美食

2017年10月06日

前几天的中秋节， 把咸蛋黄取出做月饼了， 剩余一堆咸蛋白， 口味太咸， 没人要吃， 扔了浪费， 想想今天用咸蛋白煮一道粥， 味道超好的咸蛋白肉粥， 粑粑一个人干了半锅， 已经不能控寄他自己了

DIY花生&芝麻牛轧糖

2017年10月05日

昨天的月饼吃腻了， 今天做牛轧糖解解馋！ 香脆的花生和棉花糖 做成拉丝的牛轧糖， 最受孩纸的喜爱了， 零食控的我也不例外， 不过吃多也不好， 一天吃1-2粒最佳， 超粘牙， 所以小心牙齿被黏住了。

中秋食俗-莲蓉蛋黄月饼

2017年10月05日

八月十五， 乃是中秋， 在这个团圆的节日里， 和全家人一起吃月饼、赏月亮， 是多么快乐难忘的事， 作为中秋必吃的美食:月饼， 现代人赋予了它很多新样， 今天教大家做经典的莲蓉蛋黄月饼。

月饼专用-自制转化糖浆

2017年10月04日

转化糖浆: 砂糖经加水和加酸煮至一定的时间和合适温度冷却后即成。此糖浆可长时间保存而不结晶，多数用在中式月饼皮内、沙琪玛和各种代替砂糖的产品中。

秋食-糖醋藕片

2017年10月03日

莲藕食疗作用： 生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经； 具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效； 主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘； 具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效； 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

清凉饮品-冬瓜薏米水

2017年10月02日

今年流行一款饮料:冬天薏米水， 冬瓜有清凉消暑之功， 而薏米有祛湿美容之效， 两者结合， 清凉可口， 其实自己也可以做， 简单做出冬瓜薏米水！