2016-01-28 加入
真正的底气是自己越变越好，好到不畏惧任何形式的失去 。食谱合作请➕ guaiweixi
开心果仁拌菠菜
2023年05月29日
简单的凉拌菜，清清爽爽。
创意菜开心果香煎鸡胸肉
啊啊啊啊啊啊啊啊开心果你还能这么做。♀️！
开心果和山药的完美搭配月圆绿意浓
什么是教养， 教养就是， 在矮人面前不谈身高， 胖人面前不谈体重， 皮肤黑的人面前不谈肤色， 父母离异的人面前不谈家庭， 丧偶的人面前不谈爱情， 长辈面前不乱开玩笑， 教养是对自己的约束， 是对他人的尊重， 也就是言谈举止， 时刻都要考虑对方的感受， 古语有云， 三年学说话，一生学闭嘴
捞汁凉面
2023年05月25日
夏天和捞面更配，冰冰爽爽的海鲜汁捞面来了。
清清爽爽的捞汁双耳
2023年05月22日
减盐版鲅鱼炖豆
2023年05月15日
黄豆用温开水泡半个小时左右。鲅鱼洗净后，晾干。 起锅，放油，油热后，加入鲅鱼煎，加入干辣椒，要是喜欢辣的话，可以先把辣椒煎出辣味后再加入鲅鱼。 加入葱丝和姜片，八角继续煎成金黄色 双面全煎成金黄色后，加入醋，太太乐减盐酱油 ，适量的清水，小火炖半个小时左右。最后大火收汁，加入适量的盐，出锅。 注意事项 黄豆要事先泡半个小时到一个小时，泡开了，再炖的时候，易熟。
妈妈爱吃海鲜蒸虾爬子
2023年05月09日
母爱，是世界上最无私，最伟大不求回报的情感。母爱，也是世界上最平凡，最琐碎朴实无华的情感。母亲节，祝福敬爱的母亲开开心心，健健康康，平平安安，快快乐乐。 妈妈爱吃海鲜，今天做一道快手的蒸虾爬子。
减盐更健康轻盐补铁猪肝汤
减盐更健康，今天我们来做猪肝汤。
超高营养爆炒茧蛹
2023年05月03日
大数据说，不爱发朋友圈，不是你成熟了，当世间美好都无法撼动你，而是你苍老了，但是，在我看来，与苍老无关，只是现在的我，既不想抱怨生活中的苦，也不愿炫耀已拥有的甜，只想在自己的世界中，品自己的茶、赏自己的花，读自己的书，抚自己的琴，真的很喜欢，一个人独处，安静，自在，赏独闲，不受拘束，不用迁就，愿我们破茧化蝶，远走高飞。
东北特色小菜野菜炒蛋
2023年04月17日
绿色的野菜摆上桌的时候，意味着春天真正到来了，来吧！今天野菜局。
沿海小城特色香炸小鲫鱼
=今日分享香炸小鲫鱼= ，这也太脆了，油炸的食物是好吃，能量满满，来说说做法吧！！••••• 1. 小鲫鱼洗净去麟处理干净。 2. 小鲫鱼里放盐、花椒粉腌制一会，放淀粉搅拌均匀。 3. 锅里放油油热后放入小鲫鱼炸熟即可。
巧克力裸蛋糕
2023年03月31日
今日分享巧克力裸蛋糕 食材：巧克力戚风蛋糕、奶油1瓶、木瓜、蜜豆、巧克力、皇冠、零卡糖30克、巧克力。 做法：1. 巧克力戚风蛋糕片3片，水果切小块。 2.奶油加入糖、可可粉打发。 3．一层蛋糕一层奶油一层水果，一层蜜豆，组合成你喜欢的样子。
明星同款豆皮三明治
2023年03月15日
低碳低脂高蛋白的豆皮三明治好吃不胖，身体无负担。
豌豆小蘑菇沙拉
有颜有值的豌豆小蘑菇沙拉，轻食更健康身体无负担。
中式味道贻贝蒸饭
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用蒸的方法来一锅贻贝蒸饭。
豆干炒韭菜
2023年03月14日
轻食绕不开豆制品，今天做一道低脂的豆干炒韭菜。
中式风味避风塘贻贝
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用炸和炒的方法来做一道避风塘贻贝，入口蒜香、香脆鲜美，老少皆宜。 据说八十年代开始，以避风塘为特色的菜肴传到各地以及国外。
中式味道贻贝三丝汤
2023年03月07日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用煮的方法来做一道贻贝三丝汤，入口鲜香可口，老少皆宜。
中式风味菜炸贻贝
2023年03月03日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用炸的方法来做一道炸贻贝，入口香香脆脆，超级好吃。
汤汁浓郁翡翠贻贝汤
2023年03月02日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用煮的方法来做一道翡翠贻贝汤，入口鲜香可口，老少皆宜。
香煎酱油虾
2023年01月18日
春节就在眼前了，除夕夜、家团圆，听着年末的钟声悠远，而这一刻最期待的、最幸福的就是全家人一起的暖心年夜饭，阖家团圆的一餐。除夕这一天对国人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。 今年来点不一样的菜色， 香煎酱油虾。
自制低卡奶酪棒
2023年01月05日
实现了低卡的奶酪棒的自由，超市的奶酪棒有一丢丢的贵，还是自己在家做经济实惠，开始行动!
酱爆八爪鱼
2022年12月31日
餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。 今日分享 酱爆八爪鱼
沿海小炒炒扇贝
餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。 今日分享 炒扇贝
私房做法酸菜鱼
2022年12月26日
餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。 今日分享 酸菜鱼 家里人吃不了麻辣的酸菜鱼今天就来个不辣版本的。
