鸡腿炒莴笋胡萝卜木耳

2016年12月04日

莴笋胡萝卜木耳是一道即简单又好吃的家常菜，而且营养丰富，颜色也好看。胡萝卜可以补充营养，莴笋则可以清热去火的功效，而木耳具有较高的营养价值和一定的药用价值，对人体消化系统有良好的清润作用

茨菇玉米排骨汤

2016年12月02日

茨菇是一种口感非常好的食用菇类，可以用它清炒或者炖汤都是不错的。茨菇里面搭配玉米和排骨一起炖，味道相当不错，而且吃起来又补血又补钙

牛肚萝卜汤

2016年11月21日

牛肚也叫牛胃，含有蛋白质、脂肪、钙等，具有补气养血、补益脾胃的功效。白萝卜是一种营养价值较高、而且价格便宜的食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的谚语，现在人也有叫“土人参”。 白萝卜帮助消化、止咳化痰的作用。和牛肚一起是很好的搭配，冬天喝上一喝，即暖心又暖胃的牛肚萝卜汤

红酒焖虾

2016年11月18日

红酒焖虾色绎油亮，鲜嫰适口，虾肉味道鲜美，营养丰富，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用

翡翠白玉汤

2016年11月17日

翡翠白玉汤其实就是白萝卜虾皮汤。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的食物，民间自古流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的谚语。现在人称它为“土人参”。白萝卜帮助消化、止咳化痰的功效。早上起来喝一碗白萝卜虾皮汤，一天都充满了活力

排骨炖笋干

2016年11月16日

牛油果土豆沙拉糕

2016年11月13日

牛油果，又称鳄梨，是一种营养价值很高很高，超级高的水果。含有丰富的维生素E、氨基酸、不饱和脂肪和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子，吃脂肪有利于发展脑细胞

微波炉版酿苦瓜

2016年11月11日

一说起苦瓜，许多多都会被它的苦味所击退，其实苦瓜虽苦，但与肉和虾是最佳搭配，并不会将苦味渗入到材料中。而且苦瓜的营养价值也非常高，具有清热益气、降血压、降血脂、美容肌肤的功效

木瓜银耳红枣汤

2016年11月07日

木瓜银耳红枣汤是一种常见的甜品，十分受欢迎，不管是老人还是孩子都十分喜欢喝。这种汤具有保健功效，可以给人补充充足的营养。

三鲜馅水饺（韭菜鸡蛋虾皮）

2016年11月06日

这款饺子是非常家常的馅，食材都是常见的，也是很经典的搭配，营养全面，味道鲜美，百吃不厌

桃胶银耳汤

2016年11月03日

秋冬季节除了雾霾，气候也比较干燥，因此除了润肺还需要袪燥。所以饮食调养也相应多以滋润的食物为主，银耳可以说是比较适合当今食补的一种滋补佳品

芋头炖五花肉

2016年11月02日

这道菜非常好吃，芋头香糯异常，入口即化，五花肉也沾染了芋头的清香，非常鲜香可口

苹果二米粥#花家味道#

2016年10月31日

在这样的天气喝上一碗热乎乎的粥，整个身体都是热的。用苹果和小米大米烫的粥，即可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠。经常喝一喝，还益气减肥

酱大骨#花家味道#

2016年10月30日

这是东北的一道传统名菜，味道非常好，骨棒吃着特带劲，肉质鲜美，有嚼头，骨髓当然也不能放过。那种美味酱大骨的口感，慢慢溶化的感觉真让人回味无穷

酱鸡爪#花家味道#

2016年10月29日

酱鸡爪是地道的东北菜，是用优质的鸡爪酱制而成，味道醇厚，质地软烂，酱鸡爪在东北很受欢迎的一道菜。 鸡爪的营养价值很高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容、养颜护肤、增强皮肤张力，消除皱纹的功效

牛油果炸薯条

2016年10月29日

牛油果，又称鳄梨，是一种营养价值很高很高，超级高的水果。含有丰富的维生素E、氨基酸、不饱和脂肪和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子，吃脂肪有利于发展脑细胞

木瓜排骨汤

2016年10月27日

香甜的木瓜有很丰富的营养，配上排骨一点也不油腻，汤特别的清甜。这个季节喜欢喝这么靓的汤，大家不妨试试

小米南瓜粥#花家味道#

2016年10月25日

天气逐渐转凉，早上喝一碗热乎乎的小米南瓜粥，浑身充满了正能量。我很喜欢吃南瓜，南瓜能够排毒，促进肠胃蠕动、帮助消化。而小米有补脾益胃、滋养肾气的功效，每天早上吃一碗南瓜小米粥，有助于养脾健胃

绿豆酿莲藕#花家味道#

2016年10月25日

莲藕一年四季都有上市，以夏、秋的为好，夏天的称为“花香藕”，而秋季的称为“桂花藕”。 绿豆酿莲藕，看着很普通的一道菜，一口咬下去，藕和绿豆的粉香结合在一起，真的是太美味了还从来没有吃过这么粉的藕呢

花生炖猪蹄#花家味道#

2016年10月25日

天气逐渐转凉，用花生和猪蹄炖一个保健滋补的美食，很多人爰喝，尤其适合女性食用，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，和猪蹄放在一起炖，孕妇食用更具有增加乳汁分泌的作用

冬瓜羊肉汤#花家味道#

2016年10月24日

这道汤口味清馨，风味鲜美，是一道好汤。羊肉酥烂，冬瓜入口即化。冬瓜性寒，和羊肉结合成汤，羊肉温而不燥，冬瓜寒而不凉，这道汤达到了尽善尽美。 羊肉汤是冬令补品中的美味之一，它不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，可以补益气血，强健机体。羊肉汤即是美味，又是良药。

酸菜猪肉炖粉条#花家味道#

2016年10月19日

北方人最喜欢吃的酸菜猪肉炖粉条，喜欢酸菜酸酸的味道，而且加入五花肉片和粉条，更增加了这道菜的鲜美，妈妈炖酸菜是最拿手的，在锅里慢慢炖一个小时，那才叫一个香。最怀念的是家香的亲人和家乡的美味

下饭菜

2016年10月06日

长豆角是一种富含维生素的蔬菜，它含有较为丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，具有解渴健脾、益气生津的功效。这道菜非常的下饭

板栗鸡腿南瓜蒸

2016年10月03日

栗子是坚果类的食物，营养十分丰富，对人体也是好处多多。栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。今把板栗、香菇、鸡腿和南瓜放在一起蒸，想想那个味道

香菇滑鸡

2016年10月03日

香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素E、铁、钾、钙、锌、硒等多种营养素。香菇具有促进机体新陈代谢，增强人体免疫力，降低血压、血脂和防癌抗癌的功效