芥兰炒牛肉

2022年10月06日

今日分享一道家常菜 · 芥兰炒牛肉

清蒸鲳鱼

2022年09月15日

零难度‼️清蒸鲳鱼，银鲳鱼，鲜味口感都是最好的鲳鱼，肉质细腻洁白，鲜味十足，再加上颜值不错，肉质鲜嫩·美味爽口♨️ 鲳鱼，刺少肉多，肉质鲜嫩美味。非常适合老人和小孩来补充蛋白质食用。 清蒸鱼时，加入料酒，蒸出来的鱼肉细嫩不腥，保持了鱼的鲜嫩，搭配蒸鱼酱油、香葱、姜丝、辣椒，健康营养美味！

蔬菜鸡蛋三明治

2022年09月03日

非常简单的蔬菜鸡蛋三明治，只需几分钟就能搞定的营养早餐，一口咬下去满嘴都是鸡蛋蛋白质的香气，超满足，大人小孩都想吃。营养早餐+1片芝士片，简单又美味！

砂锅鸡肉煲

2022年08月29日

#米饭最强CP#砂锅鸡肉煲 ，超级下饭哦！

酸菜炒牛肉

2022年08月27日

让你连吃三碗米饭酸菜炒牛肉

草菇炒鸡蛋

2022年08月25日

今日分享一道家常菜．草菇炒鸡蛋 鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香

烤蛋挞

2022年08月24日

烤蛋挞， 满满的鸡蛋奶香味浓郁 ，喜欢 今日份鸡蛋，好鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。 给孩子们食用安全又营养的鸡蛋，是每一位妈妈的心愿。 每一枚圣迪乐Omega3儿童亚麻籽鸡蛋，都源自在饮食上喂养严格的母鸡，通过喂食进口亚麻籽、精选玉米和优质豆粕，得到一个个富含Omega3、DHA和亚麻酸的优质鸡蛋，蛋清浓稠透亮，蛋黄橙黄饱满，轻捏不破，弹性十足。

什锦炒粉丝

2022年08月23日

今日晚餐给孩子们做一份，什锦炒粉丝，营养美味佳肴！

蔬菜牛肉鸡蛋鲜汤面

2022年08月22日

今日早餐给孩子们做一份，蔬菜牛肉鸡蛋鲜汤面，营养美味！

营养早餐

2022年08月21日

烈日炎炎的假期，快乐不过是一份自制的早餐给予的～ “早餐饱，一日饱。”营养均衡的早餐非常重要！ 为孩子准备，一份有营养的早餐，让孩子有饱满的精神状态投入高三紧张的学习。 今日　早餐：牛奶、香煎鳕鱼、鸡蛋、姑娘果、牛油果！

美味蛋炒饭

2022年08月20日

美味蛋炒饭 ，好吃又营养！

鸡蔬凉拌面

2022年08月19日

鸡蔬凉拌面 一顿简单的午餐，就完成了，美味又减脂。

苦瓜煎蛋

2022年08月18日

今日份分享一道家常菜苦瓜煎蛋，好吃又美味！ 鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。

生菜麦片海参煎蛋

2022年08月17日

今日份分享一道家常菜，简单快手的生菜麦片海参煎蛋，早餐时搭配吐司，牛奶，水果，非常不错哦！

银鱼香葱煎蛋

2022年08月16日

今日份分享一道家常菜，简单快手的银鱼香葱煎蛋，早餐时搭配吐司．白粥非常不错哦！ 鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。

蒜蓉辣椒酱炒蛋

2022年08月15日

今日份分享一道家常菜，简单快手，蒜蓉辣椒酱炒蛋，自制蒜蓉辣椒酱，搭配鸡蛋，口感不错，很下饭哦。

金针菇煎蛋

2022年08月14日

金针菇煎蛋 ，营养美味，简单又快手早餐！

肉片炒豆芽

2022年08月06日

今日分享一道家常菜，肉片炒豆芽，这道营养丰富的肉片炒豆芽，选择多力非转基因压榨玉米油，来做这道家常菜，多力油大品牌品质有保障，它选用新鲜的玉米胚芽，打开可以闻到玉米的香味，油体透亮，色泽淡黄，给家人吃更健康，更放心。

红心火龙果奶昔

2022年07月24日

愿生活像美食一样，带着颜色，带着滋味，每一天都是幸福的味道！ 水果味的夏天，甜甜的，今日份推荐一款好喝的红心火龙果奶昔。

火龙果柠檬茶

2022年07月22日

水果茶是夏季必备的茶饮，清爽可口，每一杯都是不一样的感受，满满都是维C，果香浓郁，清爽甘甜，果香和茶香碰撞出的清香味，忒解腻了，关键还是低卡、做法简单，体验不一样的果茶，享受不一样的夏天！ 今天分享的是火龙果柠檬茶饮

陈皮柠檬茶

2022年07月21日

夏天向来不客气，每上升一度，便将城市的浮躁反复放大，或可以在一杯茶里，寻找山间凉意。 今日份推荐一款好喝的陈皮柠檬茶，口感酸甜好喝，解腻解渴。

青花椒酸菜鱼

2021年12月20日

今天分享一道青花椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生生鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）青花椒，清香麻爽，真的好好味

藤椒酸菜鱼

2021年11月28日

今天分享一道藤椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生桂花鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）

什锦菜牛肉泡饭

2021年08月11日

今日分享一道粥． 什锦菜牛肉泡饭

珍珠花菜汤

2021年06月14日

今天分享一道：珍珠花菜汤 端午节，这一天的早餐，潮汕地区是要煮一锅珍珠花菜汤，汤里面有：猪肉、猪腰、猪肝、猪血、豆腐，珍珠花菜。 早晨特别适合喝，都是补血的东西，珍珠花菜可以降火～清肝明目