2014-11-25 加入
为家人认真做好每一道美食，有爱有家，这里有幸福的味道。喜欢美食的朋友可以一起学做。
香煎豆腐，多加1步，不碎块，不粘锅
2023年08月19日
煎豆腐，不要直接下锅煎，多加1步，就算嫩豆腐也不碎块，不粘锅 豆腐表面酥香且饱含着汤汁，一口下去满满的幸福感。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 在煎豆腐的时候多加这一步，煎出来的豆腐不仅好吃，还不会容易碎掉，粘锅。 食材：豆腐300克，白芝麻少量，蚝油少量，甜面酱1汤勺，小葱2根，味极鲜少量，食用油少量，五香粉少量。
红烧金鲳鱼
红烧金鲳鱼，煎鱼不破皮，鲜美不腥有锅气 家常菜红烧金鲳鱼是一道非常传统的中式菜肴，用金龙鱼初榨橄榄油食用植物调和油让这红烧金鲳鱼，味道鲜美，色香味俱佳。 金鲳鱼本身含有丰富的蛋白质和多种维生素，经过红烧后，鱼肉的质地更加细腻，口感更加鲜美。
苹苹西打冰饮
2023年07月31日
夏日解暑解渴冰饮笔记 原始鲜言苹苹西打是一款高颜值、高愉悦、高趣味的果汁气泡水。它的制作简单方便，不含脂肪，更加健康。口感清爽微汽泡，添加了鲜苹果，使冰饮更加可口，更加健康。
无油低卡，酸辣鲜美 | 冷泡小海鲜
2023年07月22日
天热胃口，试试 这道酸辣鲜美的海鲜料理，既开胃又清爽！将海鲜捞出后放入冰水中冷却，确保口感Q弹，然后放入容器备用。根据个人口味，加入蒜、姜、小米椒圈、柠檬片和香菜等调料，搅拌均匀即可享用。放入冰箱冷藏一下更爽。
杏鲍菇素三鲜
2023年07月11日
夏日清热利湿靓汤——冬瓜排骨汤
2023年07月08日
冬瓜排骨汤富含丰富的蛋白质和多种矿物质，容易消化吸收，适合脾胃虚弱、夏天家常喝点有助于利尿除湿，特别适合湿气重、小便不利等人群。扁尖笋它是“菜中珍品”,维C是白菜的2倍,经常吃开胃消食,味道好鲜美 。
空气炸锅减脂美食/香脆酥松的黄金三文鱼
2023年07月07日
天热下厨堪比进一次“炼丹炉”真的连厨房都懒得进。但这道不需要开火的轻食黄金三文鱼很适合不想进厨房开火的各位朋友们 。简单易做又好吃。 三文鱼热量相对较低：每100g三文鱼热量仅有139卡，特别适合在减肥时期吃。 三文鱼营养价值高，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补充营养。
金汤芡实脆皮三文鱼
2023年07月03日
色香味俱全的减脂饱腹营养美食。
轻食减脂餐/蔬果三文鱼
2023年06月28日
三文鱼是一种营养丰富的食品，含有许多人体所需的营养素，因此，它也被称为“营养之王”。 三文鱼属于一种高蛋白低脂肪的食物，吃三文鱼并不增加体内脂肪的含量 ，不仅味道鲜美，营养也非常丰富，含有丰富的Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素D等营养成分。
健康好吃的煎三文鱼
2023年06月19日
金龙鱼外婆乡小榨 菜籽油中富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。 菜籽油含有丰富的维生素 E 和营养成分，有助于提高机体免疫力和维持健康。
鲜香滑嫩～葱油鸡
2023年06月12日
《向往的生活》黄磊同款葱油鸡，色香味俱全，鲜嫩鲜香又好吃。
葱油拌面好吃的关键就是葱油
《向往的生活》黄磊同款的葱油拌面，用金龙鱼外婆香小榨菜籽油煎炸的葱油实在是太香啦！ 这也就是我小时候，外婆给我们做的葱油拌面，也是向往的生活中，记忆里的味道～～～
简单易做，Q弹鲜香美食/手撕蚝油杏鲍菇
2023年05月05日
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。
江南春天时令美食——田螺塞肉
2023年05月04日
江南春天时令美食田螺塞肉，加入太太乐轻盐酱油后味道更鲜美又健康。
清蒸生蚝
2023年04月23日
家常快手菜/黑木耳炒荷兰豆
家常快手菜/芸豆炒腊肠
简单易做又好吃的家常菜。
传统经典美食/龙井虾仁
龙井虾仁是一道有名的传统美食，最好用新鲜的河虾仁。老少皆宜，健康营养的家常菜。
电饭锅做蛋糕，香甜松软不回缩，比烤的还好吃
2023年04月20日
无需烤箱，无需蛋黄和蛋清分离，简单易做，健康又好吃哦。 无添加剂无色素，这样的蛋糕才是健康的……
自制0负担健康小零食，豆皮泡泡脆
豆皮泡泡脆，是用豆皮（百叶）做的小零食，外表根据自己喜欢抠出图形，经过烤箱或空气炸锅烤制成一个个泡泡，非常可爱，入口松脆带着浓郁的豆香味，营养丰富又健康。 豆皮泡泡脆，是一款适合全家都能享用的健康小零食。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量的卵磷脂，有利于孩子生长发育营养需求。
清蒸童子鸡，鲜嫩多汁，简单好吃又营养
2023年04月15日
清蒸童子鸡 蛋白质含量丰富，容易被人体所吸收。鸡肉鲜嫩多汁，原汁原味。
时令家常快手菜菜/葱香豆瓣仁
2023年04月06日
又是蚕豆上市的季节，蚕豆含有丰富的钙、锌、锰等微量元素，其有增强记忆力的功效，是调节大脑和神经组织的重要成分，也有利于骨骼对钙的吸收和钙化，能够促进人体骨质的生长与发育，是老少皆宜的食物。
减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片
这道豆芽黑鱼片，非常美味好吃，老少皆宜健康营养。做法也非常简单。
百吃不厌的杏仁曲奇饼干
2023年04月04日
烘焙新手也能一次成功 酥脆杏仁曲奇。 杏仁曲奇饼干 比普通的饼干更酥脆，入口香酥甘甜、奶香浓郁；杏仁还有美颜皮肤的功效，是一道非常不错的下午茶点心☕️ 。
简单美味又好吃的虾滑酿油条
2023年03月31日
空气炸锅油条酿虾滑，美味健康，一定要试试！ 这道空气炸锅油条酿 虾滑，是一道健康美食；不仅简单易做，而且口感绝佳 ；让你在家也能享受到传统美食♨️ 的味道。
