胡萝卜豆浆汁

2018年08月10日

大豆中的异黄酮进入人体后，和女性激素有着相同的作用，所以它对乳腺癌，，骨质疏松等有着很好的预防作用。 β-胡萝卜素进入人体后会转变为维生素A，维生素A能维持皮肤和黏膜的健康，防止皮肤干燥，增加皮肤的湿润度。

蒸糯米蛋糕

2018年07月21日

无油低糖

清蒸鱼

2018年06月21日

苹果炒苦瓜

2017年07月28日

酱爆香干

2015年08月28日

盐水鸭胗

2015年07月02日

小米糊

2014年12月19日

排骨马蹄莲子汤

2014年05月07日

清甜清爽的排骨汤，一点都不油腻。

低脂的紫薯冰淇淋

2013年07月24日

抹茶冰淇淋

2013年07月22日

跟着哈尼22学做了低脂香草冰淇淋，然后购买了＜在家轻松做健康美味冰淇淋＞这本书，低脂冰淇淋不用鲜奶油，脂肪含量只有普通冰淇淋的一半左右，吃着也不用过分担心热量超标了，这款抹茶冰淇淋没完全照书里的用量，作了下调整，还不错啦。