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步骤 1:
糙米,燕麦,玉米粒,韩国鱼仔加点盐一起煮成米饭,然后握成饭团;胡萝卜切丝要加点油炒熟,这样子它的营养成分才能出来;鸡胸切片腌制煎熟;西兰花,虾灼熟;摆盘,凹造型。
步骤 2:
对,就是凹造型嘻嘻嘻
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝