低卡营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  提前腌制好的去皮鸡腿肉先炒制一遍

• 步骤 2：

  

  拿出一张全麦饼，把炒好的鸡腿肉放在上面，为了丰富口感我加入了青椒粒

• 步骤 3：

  

  撒上一层马苏里拉芝士

• 步骤 4：

  

  把饼四周包起来，锡纸刷油防止粘黏，送入烤箱，我选择180度5分钟

• 步骤 5：

  

  这就是出来后的效果啦

• 步骤 6：

  

  饼底经过烤制后又略微的焦脆感，配上一杯黑咖啡就可以开吃啦！今日早餐405大卡。