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步骤 1：
四季豆折成4厘米左右的长段，用热水焯熟，泡在冷水里备用
步骤 2：
把红辣椒切丝，备用
步骤 3：
把在冷水里泡过的熟四季豆捞出
步骤 4：
在四季豆中加入辣椒丝及调味料，拌匀即可。
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
蓝莓贝果
百山祖黑松露意面
