薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿．健脾益胃．久服轻身益气。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
美容养颜~薏米粥收藏
浏览 158143
收藏 45
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 大米 100g
- 薏米 60g
- 排骨（大骨头也可以) 3、4块
- 芹菜 适量
- 水 适量
- 盐 适量
美容养颜~薏米粥的做法步骤
-
步骤 1：
准备好材料，至于洗就不用说了吧。，薏米提前一个小时泡好~\(≧▽≦)/~
-
步骤 2：
薏米捞起，把薏米，大米，排骨到到高压锅里倒上适量的水（平时煮粥的水多少就多少╭(╯ε╰)╮）然后就让它静静的煮去吧。
-
步骤 3：
大火烧直至喷气，转小火，15分钟左右让它自动排气，趁热放盐，放点芹菜香香哒！╭(╯ε╰)╮
小贴士
薏米一定要提前泡才容易煮，我每天早上都会吃，感觉皮肤有好哦！芹菜可有可无，不过个人比较喜欢下芹菜(･ิϖ･ิ)っ比较香
