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步骤 1：
麦片和蔓越梅干放到碗里，加入牛奶，微波炉2分钟加热。鸡蛋煮熟切片，黄瓜西红柿切片，吐司面包对角切开，码上黄瓜片西红柿片，抹匀沙拉酱。
步骤 2：
装盘，配一盘水果，早饭开吃吧！
百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥
破壁机版❤️南瓜玉米豆浆
高纤维燕麦饼干
☔︎菠菜司康｜无油无糖无需揉面低卡～
宅家自制神品夏日提神冰饮☕️燕麦拿铁
元气早餐：双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
酸奶杯
破壁机版❤️红枣糯米豆浆
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
酸奶水果燕麦杯
养胃小米羹
爱心酸奶燕麦紫薯泥
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
