沙虫的爱的做法步骤

• 步骤 1：

  用温水泡沙虫

• 步骤 2：

  发起了用剪刀开一边放凉水冲洗干净

• 步骤 3：

  把兰豆飞、大白菜飞水后过冷河

• 步骤 4：

  五花肉切条装，姜蒜辣椒切好备用

• 步骤 5：

  炸豆干切条

• 步骤 6：

  热油锅炸香姜蒜，辣椒

• 步骤 7：

  落肉和沙虫一起炒

• 步骤 8：

  肉转色时放豆干、放适量的盐，熟后装盘放一边

• 步骤 9：

  重起油锅下蒜米大火炒兰豆白菜放适量盐热了盛起

• 步骤 10：

  把熟了的沙虫肉肉铺在兰豆上就好了