对于美食。我追求简单的制作，迸发惊喜的美味.
碳烤芦笋，配红辣椒藜麦
有机的烹饪（食材的搭配，以及烹饪的方式方法）
——————简单健康，创意，yummy
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苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 糯米纸 10张
- 红辣椒 少量
- 生菜（根据自己喜爱） 3~4把
- 煮熟的藜麦 1杯
- 碳烤芦笋 100g
- 橄榄油 1tsp
- 鲜榨橙汁 2tsp
- 芝麻油 1tsp
- 蜂蜜 2tsp
- 盐 少许
- 黑胡椒 少许
苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷的做法步骤
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步骤 1：
1 首先，将芦笋去皮，改刀。 2生菜洗净（成手撕块）。藜麦煮熟（放入小锅，加入少许盐。水没过食材。两指。 3 将出过水的芦笋，（上味，盐和胡椒）。红辣椒去籽，切丝。藜麦放大盘。待凉。
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步骤 2：
1 将所有的准备好的食材，放在大盆内。加入芝麻油，橙汁。蜂蜜，用打蛋器，混合. 2 随后把准备好的蔬菜，杂粮。混合。搅拌均匀。放置约！2~3分钟后让味道充分融合。
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步骤 3：
3 在桌上摊开，面皮。（记得摊开之前，抹点油在桌面上。增加粘合力。以及柔润，使得面皮易掀起，不破）放入适量色拉，蔬菜。（如同包春卷般。包裹。
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步骤 4：
完成。口味清爽，甘甜。营养，丰富。生菜的纤维素，有助于清理肠道，以及代谢杂质~
小贴士
做菜的时候千万别留指甲哟。
