微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
首先把土豆去皮洗净，放入锅中蒸至八分熟
步骤 2：
将土豆取出搅碎后放入盘中，加入调味料，将蓝莓酱加入拌匀后即可食用
薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。如果是荤素搭配好，便可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。
完美的法式浆果挞
草莓抱抱蛋糕卷
巨好吃的蔬菜沙拉
百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥
创意早餐｜经典法式黄油吐司
妈妈的专属蔬菜沙拉花环
日食记 | 秋日养生甜汤
黑与白的碰撞：野生蓝莓汁酸奶
元气早餐：双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
水果可丽饼
3款像云朵般柔软的瑞士卷，每一口都让人沦
不会失败的蓝莓奶酥
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香辣黄豆
