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雪莲果汤 收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 雪莲果 一个
- 红萝卜 一根
- 牛腱 半斤
- 鸡爪 两对
- 盐适量、水一升半
雪莲果汤 的做法步骤
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步骤 1：
牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时
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步骤 2：
然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可
小贴士
雪莲果原來盛产于南美洲的安第斯山脈，是当地印第安人的一种传统根茎食品。印第安人称之为Yacon，就是“神果”的意思。其历史可以推溯到古印加帝国时代。该果在地下生长，果肉晶莹剔透，香甜脆爽。雪莲果中果寡糖含量是已知的所有植物中最高的，其含量為干物质的60％－70％，富含人体所需的维生素和礦物质，具有降脂、降压、控制胆固醇和減肥作用，还能调肠通胃，通便解秘。雪莲果可以像其他水果一样生吃和榨汁，也可以像萝卜一样炖排骨、煲汤。
这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的滋润。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。
