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步骤 1:
红烧茄子
步骤 2:
选用新鲜的茄子
步骤 3:
切成滚刀块
步骤 4:
把茄子均匀的撒上干淀粉,目的就是为了让茄子少量的吸油
步骤 5:
用六成油温炸至金黄色
步骤 6:
先把豆瓣炒香再加入泡椒末,蒜末,姜末,辣椒面炒成棕红色
步骤 7:
在炒好的酱汁中加入三分之二炒勺的水
步骤 8:
把茄子到入锅中烧半分钟
步骤 9:
在出锅前加入适量欠汁
步骤 10:
加完欠汁后要让汁水包裹住茄子,出锅撒上葱花即可
多吃茄子,对老年人的血管硬化有抑制作用,同时在食疗上有降低高血压、防止微血管破裂的特殊功能。