海参小米粥 （滋补养身 首选佳品）的做法步骤

• 步骤 1：

  将海参泡在无油的器具中，倒入纯净水泡制12小时。

• 步骤 2：

  泡制12小时后，将海参的沙嘴和内脏取出，洗净海参。

• 步骤 3：

  将洗好的海参，放入无油锅，煮沸20分钟，干好锅盖，直至水温放冷。

• 步骤 4：

  将煮好放置冷却的海参，再次放入无油器具，倒入纯净水，放在冰箱里48小时，便可放心食用。发制好的海参会比没发制过的大3倍。

• 步骤 5：

  最后就是将小米粥煮沸，放入海参，煮至25分钟，口感最佳，海参口感很Q呢！