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步骤 1：
花椰菜切好焯开水一分钟
步骤 2：
取出花椰菜油锅热后放入蒜末爆香把菜放入翻炒加少许盐起锅
步骤 3：
重新热油锅下蒜末爆香下肉末翻炒至熟后加入蚝油酱油和淀粉调味，放入少许葱末更香
步骤 4：
最后将肉末撒在花椰菜上
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超级下饭的醋焖带鱼
爆炒扇贝
彩椒炒牛肉
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花椒鸡
猪肉小炒
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