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步骤 1:
鸡大腿八根。
步骤 2:
新奥尔良腌肉料、水、橄榄油、蜂蜜
步骤 3:
斩断鸡大腿小头的筋络(不然不离骨)。
步骤 4:
顺着鸡大腿的骨缝斩几刀(便于入味)。
步骤 5:
用厨巾纸把鸡大腿逐根蘸干水分。
步骤 6:
把新奥尔良腌肉料、水、橄榄油、蜂蜜按比例搅匀。
步骤 7:
把腌、调料倒入鸡大腿上揉搓均匀后,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏(每一小时揉搓一次,腌制十到二十四小时)。
步骤 8:
锅里放油烧至五、六成热,炸到八分熟捞出。
步骤 9:
油温烧到八、九成热时,放入鸡腿复炸一下。
步骤 10:
出锅摆盘。
步骤 11:
再配上一盘披萨草田园沙拉。
荤素搭配、解除油腻、有益健康。