度娘记载: 山药味甘、平; 归脾、肺、肾经; 可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
主治:脾虚,久泻,肺虚,肾虚,带下,尿频~~山药是当之无愧的 养生佳品啊
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步骤 1:
铁棍山药切成段,隔水蒸,待能轻松插入筷子即可
步骤 2:
把蒸熟的山药去皮后,压成泥
步骤 3:
加入白糖(或蜂蜜)和牛奶,搅匀
步骤 4:
搅匀后的山药泥,像浓厚的冰激凌
步骤 5:
用模子压出各种可爱的形状
步骤 6:
可爱吧?
步骤 7:
最后浇上巧克力酱,ok啦~~纯天然的健康甜点就大功告成啦!
步骤 8:
浇在山药泥甜点上的,可以是巧克力酱,也可以是草莓酱之类,或你自己喜欢的口味即可
步骤 9:
紫薯泥的做法,与山药泥相同: 隔水蒸、压成泥
步骤 10:
可爱吧~~ 原白色的,是纯山药泥做的小点心, 深紫色的,是纯紫薯泥做的小点心, 浅紫色的,是山药泥和紫薯泥混合后做的小点心
紫薯比较甜比较黏湿,所以紫薯泥基本不需要加糖(或蜂蜜),也不需加牛奶搅拌。