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步骤 1：
step1 红薯洗净入锅蒸熟；蒸熟后取出去皮 入碗捣成泥 step2 加适量燕麦、蔓越莓果、开水搅拌 OK了（如果红薯不是很甜 阔以加些糖或蜂蜜）
肥肠酸辣粉
蒜香排骨
粉蒸肉
元气早餐：双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
感恩节小甜点：红薯酥
家乡特色菜红糖甜肉
松软香甜拉丝满满的红薯包
家庭版开胃酸辣粉，两块钱实现酸辣粉自由
香肠炒红薯梗
美容养颜抗衰老之桃胶银耳圆子羹
脆皮红薯饼
健康低脂的粗粮蒸菜
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
