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步骤 1：
大米和花生洗净放入高压锅加入水，大火煲开，小火煲15分钟，用凉水浇高压锅盖子没热气打开盖子（这样比较快），加入油和盐小火煲俩分钟即可。
有时间的话大米也可以先泡半小时，如果喜欢吃稀一点的可以再多放一指水，一指水就是食指的一截
南瓜蛋仔包（水解法）
青椒肉丝
牛肉红椒酱
软糯香甜的贵阳糯米饭
减脂期可以吃的猪肉香菇胡萝卜木耳小笼包
清炒西洋菜
可乐拌面
夏日零嘴撸串必备❤️花毛一体
广式月饼
肥肠酸辣粉
百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥
莴笋炒鸭蛋
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
麻辣馄饨
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
炒河粉
