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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
1.治疗咳嗽
西洋菜有润肺的作用,多吃能够有助于止咳、化痰,并能有效缓解咳嗽对咽喉产生的损伤。
2.预防疾病
多吃西洋菜能够干扰癌细胞的扩散,有效的预防和治疗乳腺癌,是适合女性防癌的一种蔬菜。
3.促进人体发育
孩子和老人也应该多吃,西洋菜对促进儿童的发育和防止中老年的骨质疏松有很大的作用
4降火降燥
其具有的降火降燥功效,对咽喉干燥、胸闷肺热有很好的预防和治疗效果。
5提高免疫力
丰富的维生素含量,有助于提高人的免疫力,增强体质,从而能够有效的抵御疾病,促进身体健康。
6滋补美容
丰富的营养,对人的身体有很好的滋补功效,使人精力充沛;同时,有助于促进消化、排出毒素,对保持身材、美容、乌发都有很好的作用。
7美味百搭
西洋菜的烹饪方式多样,炒、凉拌、煮、熬汤等,均可以美味可口,还能制作成饮料饮用,是青菜中的百搭菜式。
这道菜好处很多,除了孕妇和体寒者,一般人都可以食用,你也可以尝试一下。