春天进补—羊骨汤
04月21日
春天喝羊骨汤是不错的选择，既能温补身体，又能增强抵抗力，尤其适合体质偏寒或需要滋补的人群。
春季喝羊骨汤的好处
1. **温补驱寒**
春季气温多变，羊骨性温，能帮助驱散体内残留的寒气，缓解手脚冰凉。
2. **增强免疫力**
羊骨富含蛋白质、钙、磷等营养，搭配萝卜、春季时令蔬菜，能滋补肝肾，提升体质。
3. **缓解春困**
汤中丰富的氨基酸和矿物质可改善气血不足导致的疲劳感。
4. **强健骨骼**
羊骨中的钙和胶原蛋白有助于维护骨骼健康，适合老人、儿童或骨质疏松人群。
注意每周1-2次即可，过量可能引发上火。
