老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~

2022年04月26日

杂粮豆浆什么时候喝都合适，今天给大家分享一款常常用破壁机打给妈妈喝的杂粮豆浆吧~ 材料：黑米、莲子、花生、红豆、高粱米 这些材料大多都是可以提高人体免疫力、降低血糖、抗衰老和保护心脑血管的，可以说是老少皆宜，加一把红豆可以增香，一家人可能不是个个都爱喝这种杂粮豆浆，因此我选择了大宇双杯破壁机，600ml的容量就很适合，只要放进去选择好功能就可以不用管他了~噪音也很小，杂粮豆浆不要一次喝太多，可以每天喝一点，希望大家的身体都可以强强壮壮，健健康康~

红薯芝士向日葵花红薯芝士向日葵花

2021年12月09日

家里的手抓饼皮实在太多了，只能拿来研究一些奇奇怪怪又好吃的实物，这一版本的外貌我感觉就是目前我做手抓饼美食的天花板了，而且制作简单到爆 材料：手抓饼皮、红薯、芝士碎、蛋黄液

汤点早餐☞美味小馄饨汤点早餐☞美味小馄饨

2021年12月04日

汤点早餐☞美味小馄饨 降温了，真的很冷，早餐也不想吃什么包点之类的，一点也不暖和 所以早餐决定用冰箱仅存的一版小馄饨跟生菜煮一碗小馄饨来暖暖身 材料：小馄饨、生菜、葱 配料：盐

白蘑菇炒五花

2021年12月03日

逛超市的时候发现白蘑菇特别新鲜而且还在做活动，刚好冰箱还有一小块五花肉，想尝试一下白蘑菇炒五花

银耳雪梨汤银耳雪梨汤

2021年12月02日

银耳雪梨汤 前几天做了对秋冬对燥咳非常有帮助的川贝冰糖雪梨，那么对于没有咳嗽的朋友，秋冬季节也是可以做不针对咳嗽的银耳雪梨汤来达到去燥润肺的效果的~

0难度家庭版酸菜鱼-黑鱼版

2021年12月01日

刷抖音听到了一首很扎耳的歌，歌词内容是：我是一条酸菜鱼，又酸又菜又多余哈哈哈 突然就想吃酸菜鱼了，直接去菜市场买材料回来自己做一锅~

简易版咸鱼炒茄子简易版咸鱼炒茄子

2021年11月30日

咸鱼茄子煲一般都是用砂锅做的，但是家里的砂锅前几天失手打烂了，所以这次用宜盾普多功能空气炸锅来做一个咸鱼炒茄子

爽口西洋菜汤

2021年11月27日

爽口西洋菜汤 广东人不止爱吃福建人，还爱煮各种各样的汤，逛超市的时候发现西洋菜特别的嫩，一看就好吃，冰箱还有虾饺跟蟹柳，买一捆刚好可以打个汤~简单得不要不要的~

秋冬家常菜の客家豆腐

2021年11月24日

天凉了，一道外酥里嫩的客家豆腐家常菜也能很好的暖暖胃，家里不能开火用电磁炉搭配平底锅就行，做法十分简单，用较大发热面的电磁炉保持豆腐受热均匀，做出来的色泽更加好看，而且比电陶炉更加快~

清蒸鲜白鲳鱼

2021年11月22日

清蒸鲜白鲳鱼 秋冬季节的鱼特别肥美，而且比夏天要好保存，新鲜程度更加高，清蒸就特别美味，在菜市场挑选好新鲜的白鲳鱼称重之后可以请老板帮忙杀好，对于不会杀鱼的小伙伴来说就很友好~大宇电磁炉2200w大功率大火蒸鱼就很合适，蒸鱼是不可以用小火的哟 材料：白鲳鱼2条、生姜 配料：油、酱油、盐 1

秋冬燥咳小克星——川贝冰糖炖雪梨

2021年11月19日

秋冬天气骤变，常常容易感冒，感冒过后随之而来的就是久久不好的燥咳，最近学了一道川贝冰糖炖雪梨。 首先要辨别自己是不是燥咳，一个症状就能辨别是不是燥咳，看咳嗽吐不吐痰，干咳无痰就是燥咳

营养早餐猪肝瘦肉荞麦面

2021年11月18日

营养早餐猪肝瘦肉荞麦面 起了个大早淘到一些好食材，准备用宜盾普多功能空气炸锅换个深盘煮一碗猪肝瘦肉荞麦面来迎接这美妙的一天~

红薯扭扭酥

2021年11月18日

手抓饼版红薯扭扭酥 手抓饼又㕛叒叕来了~在朋友那吃了几根红薯味的扭扭酥，味道好极了，自己用手抓饼搭配宜盾普空气炸锅整一个吧，简单易做，厨房小白也不惧

烤箱版香酥火腿小卷

2021年11月09日

促销囤了好多手抓饼皮，常规吃法已经吃腻了，正在不断尝试新方法，香酥火腿小卷是其中一种颜值又高味道也正的美食

棋盘格芋泥派

2021年11月08日

烘焙萌新的棋盘格芋泥派之路   最近看到一个非常好看的棋盘格芋泥派，想着家里都有材料，所以决定盘他！！   材料：手抓饼皮1.5张 ，芋头200g ，牛奶60ml ，淡奶油30ml ，糖15g ，炼乳10g ，黄油15g，鸡蛋1个

盐烤大虾

2021年11月07日

日料店的盐烤大虾做法也太简单了 每当想起日料店的盐烤大虾我总会不自觉的咽口水，在买了烤箱的那一刻我的脑子里就出现了无数种食谱，盐烤大虾就是其中一种[哇R]  

烘焙小白的肯德基蛋挞神还原

2021年11月07日

  肯德基的蛋挞出了名的好吃，确实很香，做了功课之后就准备自己动手试试 原来这么好吃的蛋挞做法竟然这么简单，不好吃来打我~

花甲粉神仙吃法之烤箱版  

2021年10月31日

忘不了曾经在广州吃过路边小档口卖的开心花甲粉，趁着有空准备复刻一直在我心头萦绕的美食    

风靡全网的烤板栗我也要有

2021年10月31日

最近网上掀起一股烤板栗的美食风，作为吃货的我怎么可以没有，尽管动手试试吧

对鸡翅永不失联的爱

2021年10月30日

别让戚风蛋糕把你气疯

2021年10月28日

初入烘焙圈大家最爱尝试的就是戚风蛋糕，但是戚风蛋糕有个别名叫气疯蛋糕 因为一不小心你做出来的蛋糕就有可能开裂、塌腰、寿星头等等诸多问题 所以我也决定尝试一下是不是真的那么难，下面分享一下我用海氏k5烤箱制作戚风蛋糕的过程

蒜香茄子

2021年10月26日

蒜香茄子的滋味你试过后不会忘记   人生得意须尽欢，吃货对于美食的热爱你永远无法想象，上周点了个烧烤外卖，里面的烤茄子巨难吃，小小一个十五块钱，料少而且没熟透，为此我记恨了几天暗暗发誓再也不吃那家了，想吃自己做！！这就给安排上了～ 材料：茄子、小米辣、青辣椒、蒜头、葱 配料：食用油、酱油、耗油、盐   1.       将茄子洗干净擦干水分，抹一层食用油放进烤箱上下火180度15分钟 2.       趁着烤茄子的期间我们准备蒜蓉酱，小米辣、青辣椒、葱花切碎 3.       蒜头去皮剁成蒜蓉用清水清洗几次，这是为了将蒜蓉的苦味涩味洗掉 4.       锅中倒入多一点点的食用油，油热将蒜蓉倒入锅中翻炒两分钟 5.       将小米辣跟青辣椒也倒入锅中一起翻炒三分钟 6.       蒜蓉酱中加入酱油、耗油、盐翻炒均匀即可出锅 7.       烤好的茄子切开放入自制蒜蓉酱，继续180度10分钟好吃的茄子就完成啦   熟透的茄子可以吃的干干净净剩下一层薄薄的皮，一点都不浪费，味道也是杠杠的~ 快跟我一起动手试试吧~