2018-11-01 加入
家有小吃货一枚
蔓越莓奶酪毛毛虫面包
2022年04月27日
蔓越莓有北美红宝石之称，口感酸甜，将它放到奶酪里搅拌均匀，做面包馅儿，营养美味又可口
蔓越莓麻薯
2022年04月16日
蔓越莓主要产于北美，颜色鲜艳，被誉为“北美红宝石”，不添加人工色素，富含Vc。 独特的酸味和浓郁的口感很受人们欢迎，酸甜开胃。可以用它制作麻薯，味道不错不错呀
蔓越莓果汁奶盖
2022年04月09日
蔓越莓果汁做一杯水果淡奶油奶盖
红糖红枣核桃糕
周末天气不错，和煦的阳光，做一盘红糖红枣核桃糕带着美食出去浪，约上小伙伴一起去海边晒太阳喽
香葱肉松排包
带着美食出去浪～做一款味道鲜美营养丰富的香葱肉松排包，一个排包一人一个酸奶再加上水果，野餐很丰盛
酱香鸭腿
葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒，一勺酱制作出酱香美味的鸭腿。
芝士鸡肉面包
春天来了，春光明媚的周末带着美食出去浪，烤一盘芝士鸡肉面包，约上小伙伴一起去百花园的草坪放风筝，撒欢跑一跑吧。
枣泥一口酥
2022年04月08日
自制枣泥馅，枣肉加入一点玉米油炒至出来的枣泥馅，味道醇正，甜而不腻，做成枣泥一口酥，带着外出食用方便又美味。 春暖花开带上它一起出去浪吧。
轻乳酪蛋糕
2022年04月07日
春暖花开的季节，约上三五好友，带着美食出去浪，做一个轻乳酪蛋糕，再带上面包、水果、小零食，草地上撒欢跑一跑，小盆友们快乐的童年。
巧克力菠萝包
2022年04月02日
巧克力菠萝包一直是辰辰最喜欢的面包之一，酥脆的外表，柔软的内心，每一口都是香脆酥软，不爱也也太难了，一口又一口，好吃到停不下来。 和小伙伴约好的野餐，我负责提前烤一盘菠萝包带上再合适不过啦，带着美食出去浪。
桂花糕
2022年04月01日
印象中第一次吃桂花糕是出差去杭州，口感甜甜的，吃完之后浓浓的桂花香味满口回荡。 桂花糕做法不复杂，做好后带着它一起去野餐很不错，一起动手做起来。
老面包
喜欢吃老面包，带着儿时的回忆，特有的面香，以及面团发酵时的发酵味道。 如果和我一样想回忆童年，不妨试试这款面包呦！春天出游带着她野餐最佳搭档。
扇贝柱蛋花汤
2022年03月10日
扇贝柱营含有丰富的锌元素和蛋白质，给人体补充优质蛋白质，提高机体免疫力。 扇贝柱黄瓜蛋汤营养丰富，味道鲜美，节后健康饮食解决假胖。
菠菜炒鸡蛋
2022年03月08日
菠菜炒鸡蛋营养丰富，并且食材都非常常见，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁。能够为人体提供丰富的营养物质，止咳润燥，美容养颜，促进人体的新陈代谢。
花样厚蛋烧～营养美味
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是大家常食用的食物之一。 我家早餐也常会以鸡蛋作为主材，鸡蛋配上一些蔬菜和肉类，营养就更加相对平衡。鸡蛋除了煮、煎蛋、蛋羹，做普通的煎蛋饼，还可以换个方式，厚蛋烧不仅营养丰富，颜值高。简单的阳光早餐不到10分钟就搞定了，再搭配上一杯牛奶，早餐的能量满满，营养均衡。
小老虎番茄牛肉意面
2022年03月04日
小老虎番茄牛肉意面~牛肉富含肌氨酸，含量比任何其制它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，牛肉富含铁，铁是造血必需的矿物质。富含维生素B6、维生素B12、肉毒碱、丙氨酸、锌、镁、钾和蛋白质，春季小盆友长个子营养丰富很重要。这款小老虎意面不仅营养丰富造型宝宝也很喜欢。爱她就多给她做好吃的吧
粉丝拌菠菜
2022年03月02日
尝起来清新可口的粉丝拌菠菜，不仅清新养眼，还含有丰富的营养价值。别小看这盘素菜，它能为人体健康提供意想不到的动力与效果。
地瓜面包子～青萝卜肉馅
2022年03月01日
地瓜是近几年走红的食品，因其营养价值高，被营养学家成为营养最均衡的保健食品，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。 将地瓜面与面粉按照1:2的比例用开水和面，包出来的包子口感劲道，馅料用青萝卜健胃消食，营养丰富。吃出健康，解决假胖
苔菜炒肉
2022年02月28日
春季绿色蔬菜品种丰富，市场买来新鲜的苔菜苗，回家汆水炒肉，鲜嫩有营养
油泼带鱼
2022年02月26日
鱼肉富含丰富的蛋白质，营养丰富容易吸收，减肥怕胖家里各种鱼吃的比较，油泼 的做法简单快手营养美味。动手做起来吧
清蒸海蛎子
2022年02月25日
清蒸海蛎子营养丰富味道鲜美，关键是吃了不胖
烤鱿鱼
吃腻了大鱼大肉，来个烤鱿鱼，简单快手吃的好满足啊！
番茄肉丸
年后减肥也要营养均衡，来做一道营养美味又健康的番茄肉丸
芝士粉奶酪土豆饼
2022年02月08日
奈特兰芝士粉万物皆可撒
凉拌木耳
过节大鱼大肉吃腻了来一道凉拌爽口菜
