清热润燥，海蛎子豆腐汤，补锌又补钙

2021年06月15日

对于肥胖想减脂的朋友来说，这道汤最适合不过了，减脂最需要补充蛋白质，而海蛎子人们又称它为“海中牛奶”，其中含有丰富的蛋白质、锌和钙，可以提供减肥所需要的营养，同时又能无油脂饱餐一顿，何乐而不为呢？ 今天就附上低脂清淡的做法，真的超级好喝！

海鲜炖豆腐

2020年11月18日

我们珍惜一个人，一定是被感动过，用加法的方式去爱，用乘法的方式感恩，深夜会为我们做吃的，除了爸妈，还有要陪你走一辈子的爱人～

飘香藕盒，清心润燥

2020年11月08日

冬季天气干燥，经常食藕可以起到润燥的作用，还能清心安神，莲藕里面的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维可以预防便秘，尤其适合冬季食用～