节瓜炖鸡汤

2022年11月16日

陈皮咸榄禾秆草对于咽部不适、咽喉肿痛、声音嘶哑有着很好的清咽利喉，缓解咽喉肿痛、声音嘶哑症状的功效。陈皮、咸榄禾还有着很好的健胃消食功效，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良，如果适当的食用些陈皮咸榄禾有着很好的健胃消食、增进食欲、促进消化的功效。

小葱炒鸡蛋

2022年11月16日

普通的家常菜，却具有预防癌症、增进食欲等功效。

无糖无油无花果全麦面包

2022年11月16日

今天做的是一款比较健康的粗粮美食， 不添加蔗糖和食用油，用的全麦粉，适合减脂健身人士食用。

韭菜炒鸡蛋

2022年11月16日

一道普通的家常菜，做法简单但营养丰富，还有促进排便等功效。

鸡胗蛋炒饭

2022年11月15日

简单快手，美味营养的主食

天麻炖鸡

2022年11月15日

鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够调节免疫力、增强体质。天麻可以改善血液循环、疏经通络、缓解头晕等症状。

香辣鸡肾

2022年11月13日

一道非常开胃的下饭菜

秒杀大排档的香辣烤茄子

2022年11月13日

烤个茄子、啃个鸡爪、喝杯小酒，碎觉

紫薯莲子银耳汤

2022年11月13日

这个糖水不但具有清热去火、滋阴润燥的功效，还有一定的抗癌防癌效果。

花生炖猪蹄

2022年11月13日

这个花生炖猪蹄美容养颜还能补血，非常适合秋冬进补。

扇骨萝卜汤

2022年11月05日

秋天来了，气候干燥，适合喝一些清润的汤水，今天做了扇骨萝卜汤和大家分享

雪梨板栗乌鸡汤

2022年11月04日

这个汤有很好的补血功效，加上目前大量上市的板栗，营养丰富，好喝不腻，非常适合秋天食用。

三文鱼炒黑米饭

2022年11月03日

三文鱼营养价值丰富，比较适合经常食用。

奥尔良鸡胸脯

2022年10月29日

只需要简单腌制就能做出的美食，适合减脂期间食用。

排骨板栗焖饭

2022年10月29日

排骨板栗焖饭可以提供人体必需的优质蛋白质、脂肪，尤其丰富的钙质可以维护骨骼健康，具有滋阴润燥、健脾养胃、益精补血的功效。

蒜蓉炒西兰花

2022年10月29日

西兰花入选十大抗癌蔬菜，可以经常食用哦

灯芯草瘦肉汤

2022年10月24日

广式安神健脾汤，可以清心火去烦躁，一周两次，大人小孩都可以喝，睡得香胃口好！（此食谱量为一个人的量）

瘦肉水

2022年10月24日

瘦肉水的原材料就是瘦肉和水，原料普通，制作方法简单，但是营养丰富，具有补肾气、滋阴等功效。

土豆烤鱼

2022年10月21日

想吃重口味的食物，买了一条超大的福寿鱼和永远吃不腻的土豆一起做个烤鱼

葱油拌面

2022年10月21日

平常熬些葱油，煮个面一拌就可以吃了，方便又美味

白灼大虾

2022年10月21日

肉质松软好消化，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，对身体虚弱以及病后，需要调养的人是较好的食物，具有通乳、补肾壮阳、延缓衰老等功效。

木耳炖猪骨

2022年10月21日

入秋了，多喝点清润的汤水

挪威三文鱼拌荞麦面

2022年10月21日

喜欢葱油拌面，又觉得太单调了怎么办？加点海鲜，色香味俱全！

蒜香挪威三文鱼骨

2022年10月20日

有和我一样喜欢啃骨头的吗？喜欢就试试吧，不但价格便宜，而且味道不错，做为小吃或者下酒菜真心不错

烤板栗

2022年10月18日

0添加，原汁原味好好吃