手抓饼的万能吃法之披萨

2022年09月02日

手抓饼的万能吃法！好看又好吃颜值在线！ 既实现了披萨自由也实现了吃美食的自由！焦脆的外皮搭配咸香且奶味浓郁的马苏里拉芝士️太搭了！

紫菜肉丸汤

2022年08月30日

紫菜肉丸子是闽南沿海地区饭桌上的特色海味汤，鲜美无比，营养全面！

煎翅鱼

2022年08月28日

亲戚送来了一袋刚打捞上来的翅鱼～ 所以今天的下饭cp是煎翅鱼，配米饭真的绝绝子！鲜香美味，一点腥味也没有，好吃到舔盘！

红烧土豆片

2022年07月31日

土豆控必须学会的一道菜！巨下饭的红烧土豆片，怎么吃都不腻！加入味达美神仙调味品真的太绝了！

竹笋花蛤汤

2022年07月29日

闽南人夏日必喝的夏日竹笋汤，这个季节是吃笋的最佳时期，鲜到掉眉毛，好吃到飞起！

冬瓜虾米花蛤汤

2022年07月28日

夏日清热冬瓜花蛤汤，好喝到飞起！最近的气温高达35➕，吃啥都没有胃口，还好get到这款鲜美的夏日清汤，太太快乐了！

葱香炒虾

2022年07月28日

减脂期间也要要适当补充蛋白质，钙，而虾就是一种很好的食材…… 今日晚餐最受欢迎的一道闽南地道海味，好吃到停不下来，掉到掉眉毛！肉质细腻的虾仁吸收了爆香的葱香味真的一绝！

低脂低卡‼️清汤荞麦面

2022年07月27日

刘耕宏女孩的减脂饮食之荞麦清汤面，众所皆知荞麦面是面条中减脂的王者，饱腹感强，升糖指数慢，面条有嚼劲，比普通面条好吃很多！ 加入闽南的花蛤同煮，鲜到掉眉毛！

桑葚慕思雪

2022年07月27日

今日快乐之桑葚慕思雪，酸甜开胃，营养又健康！富含丰富青花素的桑葚搭配酸甜易消化的酸奶真的超绝！

低脂低卡‼️番茄海鲜菇汤

2022年07月26日

减脂期间限定的番茄海鲜菇汤，酸甜开胃！夏日不知道煮什么汤的，可以试一试这款哟！关键还低脂低卡，色香味俱全，营养又健康！

螃蟹米线

2022年07月26日

哇偶～午餐的快乐感，来自闽南特色的海味螃蟹米线，鲜美无比，富含丰富的蛋白质，营养丰富，清淡又好吃！

轻食餐

2022年07月25日

今日份减脂餐，刘耕宏女孩的减脂饮食太太快乐了，好吃又满足！色香味俱全！营养又健康，关键是吃了还会掉秤哈哈哈哈！

清炒生菜

2022年07月24日

减脂期间必吃的清炒生菜，清爽不油腻，生菜是饿低卡蔬菜，是减脂期间的好搭档！

烤翅根

2022年07月22日

好吃到舔指的奥尔良烤腿yyds！减脂期间安排安排一份超过瘾，当然吃烤翅时还是得搭配着圣女果，黄瓜丝一起吃才能达到减脂之效果哟！

凉拌秋葵

2022年07月21日

凉拌秋葵是夏日减脂的快乐菜肴之一。 姑姑投喂了一大袋秋葵，怎能少的了来一份具过瘾的凉拌秋葵呀！酸辣可口，脆爽又好吃！

葱香鲍鱼

2022年07月14日

哇偶～来自闽南特色海味之葱香鲍鱼，鲜嫩美味，好吃到停不下来，一款能抓住夏日味蕾的海味……

烤青鱼

2022年07月14日

今日的快乐就是烤青鱼，鲜美不油腻，高蛋白低脂肪，家庭小聚安排一份超绝！搭配着柠檬吃更加清香哟！

青菜海鲜饺子汤

2022年07月13日

天气太炎热了，一到午餐就头疼要吃什么，刚好冰箱还有一盒三鲜饺子，就煮了一份青菜饺子，因为是三鲜味的，口感的很清淡，鲜美，好吃不油腻！

低卡解腻苏打水

2022年07月13日

高颜值的夏日饮品，午后来一杯具过瘾！酸甜可口还超解渴！

酸辣开胃‼️嫩笋炒五花肉

2022年07月12日

哇偶～一到夏日日最头疼的就是饭桌上的菜肴了想吃五花肉可又觉得太油腻了没有胃口，只有搭配一些酸味的配菜才有胃口哈哈哈哈这道酸辣五花肉简直绝绝子！下饭又开胃，值得一试！

绿豆沙冰奶咖

2022年07月12日

夏日的快乐感～午后怎能少的了绿豆冰呀哈哈哈哈！解暑又美味，今年火爆的绿豆沙拿铁简直绝绝子啊！

冻酸奶块

2022年07月11日

这几天闽南的气温升高了，热的黄，于是就安排了一款奶油与酸奶结合的冰品，颜值爆表味道一绝！

烤三文鱼

2022年07月11日

呜呜～今天的夏季特别炎热吃啥都没有胃口，但是没有摄入蛋白质又不行，营养跟不上，那就来一道营养巨高的三文鱼吧！瞬间有胃口了哈啊哈哈！高蛋白低脂肪好吃不长胖‼️

橙子菊花冰饮

2022年07月10日

夏日的过瘾解暑神器，不忘泡上一杯清热解毒的菊花茶，再加点橙子就是另外一番风味了哈哈哈啊哈～炎热的午后来一杯太快乐了！

荔枝酸奶冰

2022年07月09日

荔枝旺季之时，怎能少的了来一份清凉又好吃的荔枝酸奶冰呀！香甜又过瘾！冰凉爽口！