好吃没负担，一口气能吃一锅——皮蛋上汤娃娃菜

2017年10月19日

天气冷了就特别想吃一些热乎乎的汤汤水水。作为北方人，我不太擅长煲汤，便想做一碗热腾腾的上汤娃娃菜来暖胃。这道菜不仅好吃，并且不油腻，对身体不会造成负担，可以放心的一口气吃一大锅~ 欢迎大家关注我的微信公众账号yang1986_1988，一起分享与食物的日常~

皮薄馅儿大会发光——糯米肉丁烧麦！

2017年10月18日

话说我从小吃的烧麦都是肉馅儿或者素馅儿的，所以烧麦在我心里就是个不封口儿的包子。 后来朋友去南京读书，回来跟我说，她去食堂买烧麦说要肉馅儿的，打饭阿姨就懵逼了：烧麦难道不是糯米馅儿的？我也是到北京生活之后才尝到了糯米馅儿烧麦，也是很有风味。 欢迎大家关注我的微信公众账号yang1986_1988，分享和食物的日常！

减脂增肌又美味，蛋白质爆棚——虾仁炒豆腐

2017年10月18日

豆腐含有丰富的植物蛋白，虾含有丰富的动物蛋白 这道菜可谓是蛋白质界的双剑合璧 搭配上低GI的糙米饭 满足味蕾的同时，为身体补充物质基础 下面让我们来做这道菜吧~ 欢迎大家关注我的微信公众账号yang1986_1988，一起分享食物，分享每一天~

补血补脑还健康的——红枣核桃玉米面窝头

2017年10月17日

周末突发奇想做个窝头来吃，家里刚好有红枣，就做红枣窝头吧~然后又突然发现了几个月前爸妈拿来的核桃。那么就是你啦——红枣核桃玉米面窝头！香甜适口，既能当主食也能当点心，简直宜室宜家~ 欢迎大家关注我的微信公众账号yang1986_1988，分享和食物的日常！

油炸菜，0失败！——小！酥！肉！

2017年10月17日

酥肉可以直接吃、涮着吃、泡汤吃、下面条吃……总之很百搭 做起来也不复杂，初学者做起来也毫无压力 欢迎大家关注我的微信公众账号yang1986_1988，一起分享食物，分享每一天~