孜然烤鸡心

2023年05月24日

空气炸锅也能做的烤串，制作简单

酥炸蛎黄

2023年04月27日

白灼芦笋

2023年04月26日

芦笋是一种非常有营养的蔬菜，富含丰富的蛋白质，维生素和人体所需的微量元素，口感清脆，受到健身，养生人士的喜爱。今天做的这道白灼芦笋，做法简单，最大限度保留了芦笋本身的鲜美。

藜麦鸡胸肉沙拉

2023年04月21日

葱油莴苣

2023年04月21日

香煎黄花鱼土豆沙拉

2023年04月19日

低卡健康菜

南瓜坚果沙拉

2023年04月19日

低卡低脂的健康沙拉

抹茶蔓越莓酥

2023年04月07日

简单又好吃的小甜品，味甜不腻，蔓越莓的酸甜中和了饼干的甜蜜，赶快做起来吧❗️❗️

莎布蕾坚果曲奇

2023年04月06日

香酥可口的下午茶甜品

百香果柠檬蜜

2023年04月04日

夏天到了，最最酸爽的百香果柠檬蜜做起来，承包我整个夏天的饮品来喽

与春天的约定自制青梅酒

2023年03月22日

青梅上市，开始一年一度的青梅酒制作，青梅酒的制作比较简单，春天刚刚上市的青梅还比较青涩，味道偏酸，青梅，白酒，黄冰糖以1:1：0.5的比例就可以，步骤简单，但是有几个需要注意的小问题： 1️⃣青梅必须新鲜，没有破损 2️⃣泡酒的容器需要干净无油无水，高温消毒最好 3️⃣白酒可选根据自己口味选择使用的度数 4️⃣选用黄冰糖泡出来的颜色更好看 只要掌握这几个小技巧，剩下的就交给时间吧

白灼秋葵

2023年03月17日

春天多吃点绿色的应季蔬菜非常不错，秋葵是我家比较爱吃的食物之一，营养丰富，还能保护胃黏膜，低卡低脂，也很适合减脂健身期的小伙伴！

迷你青团奶茶

2023年03月08日

青团的跨界吃法，迷你青团奶茶，春天的时令饮品

卤味素什锦

2023年03月06日

麻辣的素什锦可以说是下饭神器了，喜欢的蔬菜，豆制品，菌类随意搭配，一包匠酱好醇香川式老卤料，一酱成菜，超好吃的卤味拼盘分分钟搞定

麻椒鸡丝

2023年03月06日

真的是懒人调味料，煮熟的鸡胸肉撕成细丝，加点黄瓜丝倒入匠酱好川式椒麻汁拌匀即可

清蒸海鲈鱼

2023年03月04日

鲜嫩的海鲈鱼搭配匠酱好的河虾籽豉油蒸海鲜汁鲜上加鲜，而且快手方便，厨房小白也能轻松驾驭

豉油蒸黄花鱼

2023年03月03日

今天用了匠酱好的河虾籽豉油蒸海鲜调味料蒸的黄花鱼收到了儿子的喜爱，酱汁鲜香，里面还有肉眼可见的虾籽，让蒸鱼鲜上加鲜

桂花红烧肉

2023年03月01日

香甜下饭的桂花红烧肉，汤汁配米饭无敌了

餐桌上的春日限定——茴香花生米

2023年02月23日

今天看到了新鲜的茴香，马上买回家，茴香属于药食同源的蔬菜，不仅可以做菜，它的果实小茴香还可以入药。不过对于它的味道，大家的态度比较极端，除了很喜欢的人剩下的基本就是完全不能接受刚好我就属于很爱的那种！今天做了一道茴香花生米，堪称花生米的天花板吃法。

二月二棋子块

2023年02月21日

小时候每年二月二妈妈都会给我做棋子块，虽然现在吃的零食比小时候丰富许多，但是节日的仪式感还是不能丢，今天给儿子做了卡通棋子块，好吃又好玩！

㊙️香菇这么炒也太好吃了吧❗️❗️

2023年02月17日

素炒香菇真的是比肉还好吃的素菜，低卡低脂，简单易学，拌米饭无敌好吃。

虾滑酿秋葵

2023年02月16日

秋葵是很多小朋友都不爱吃的菜，但是含有蛋白质，钙等营养元素，高蛋白低脂肪，因为味道和口感有点特别所以我家宝宝不是很喜欢，但是虾滑搭配后，口感提升了很多♨️而且秋葵青涩的味道被虾的鲜味遮盖住了，变的很美味了❗️而且小朋友吃虾可以促进大脑和神经系统发育，改善食欲，是非常有营养的食物。

黄金虾

2023年02月05日

这道菜是我儿子最喜欢的虾的做法，真正的外酥里嫩，鲜香酥脆，做法也是比较简单。

桔梗红枣乌鸡汤

2023年01月30日

非常适合女生们的滋补靓汤✨补气血，冬天就要多喝汤！今天在盒马购买了散养丝乌鸡，选用太和乌鸡，肉质细腻，饭前来一碗，暖心又暖胃

香菇油菜

2023年01月15日

这道香菇油菜是我家新年必备的开运菜，清淡爽口，摆盘像花儿一样，寓意富贵花开！