红酒焗青口贝

2019年05月16日

青口贝是海边人家比较常见的一种贝类，一年四季都能买得到。今天换一个新的做法，不炒不煮也不蒸，味道极好。

营养低脂早餐

2019年05月16日

今天的早餐做法特别简单，营养美味又低脂，特别适合减肥的人群食用。

青口贝豆腐羹

2019年05月15日

平平常常的食材，做出不一样的味道。只要放一点盐就鲜美无比。

时蔬炒虾仁

2019年05月14日

这个季节，莴笋，胡萝卜，玉米都是应季的好食材，这三样食材放一起，加入适量的虾仁一起炒，不仅颜色漂亮并且营养特别丰富。

爱心营养餐

2019年05月10日

马上就到母亲节了，看着妈妈两鬓的白发日渐增多心里真不是滋味儿，真希望时间过的慢一点，妈妈老的慢一点。妈妈照顾我们姐弟三个任劳任怨，勤俭持家，也是我学习的好榜样。趁着周末休息在家，用心给妈妈做一顿营养餐，让妈妈好好休息休息，让妈妈感受到女儿对她的爱。正好把这次新入的新思特简爱三合一套装锅开开光，煎炒，炖汤，蒸煮，一套锅就能搞定。

时蔬猪肉盖浇饭

2019年05月09日

婆婆患有糖尿病将近20年，带有家族遗传性质，因此非常担心老公也会遗传到糖尿病。最近入了一台臻米脱糖电饭煲，能够脱去米饭中大部分糖分，希望能帮助老公远离糖尿病。

时蔬虾仁饭团

2019年05月08日

现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。 缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让人体型变样，还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指数有点偏高，而婆婆患糖尿病已10多年，最近入了一台臻米脱糖电饭煲，能脱去米饭中大部分的糖分，尤其适合糖尿病人和减肥的人却是食用。

养胃小米红枣羹

2019年05月07日

自从有了莱卡净水壶，解决了一家4口喝水的大难题，再也不用跑到外面去打水喝了。过滤后的自来水可以直接饮用，没有任何异味，对于北方地区的人来说简直太实用了。

粢饭团

2019年05月06日

怎么都吃不够的粢饭团，加入了鸡肉和土豆丝儿，味道超赞。臻米脱糖电饭煲煮出来的米饭，颗粒分明，q弹而不粘牙，独创的烹饪方法，能脱去米饭中大部分的糖分，特别适合糖尿病人食用。

香辣土豆片

2019年05月05日

土豆片一炒就粘锅，来试试这个做法吧，新手也能一次成功，好吃又下饭。

养颜补肾营养羹

2019年05月03日

简单又美味的早餐，一台料理机就能搞定。

莴笋炒鸭蛋

2019年05月02日

非常简单的一道家常菜，好吃又好做，是春天不可多得的一道美食。

玉米鸡蛋糕

2019年04月30日

简单又健康的小零食，好吃不上火，家里有蒸锅就能做，有孩子的宝妈们学起来吧。

家常炒三丝

2019年04月29日

非常适合春天的一道小炒。经常做给孩子吃明目，提高抵抗力。

芦笋鸡蛋炒饭

2019年04月25日

米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米饭粒粒分明，Q弹可口，一点儿都不粘牙，用来做炒饭也非常方便，入锅后很容易炒散，米饭颗粒分明，味道香醇。

蒜苔炒腊肉

2019年04月20日

现在正是新鲜蒜薹上市的时候，又香又脆，还带有一点甜味，和腊肉一起炒非常好吃。

肉末豆腐

2019年04月18日

北方的卤水豆腐加入一些肉末烧着吃，味道真好，连孩子都爱吃。

韭菜炒海虹

2019年03月11日

最近天天在吃这菜，个头肥美，鲜嫩多汁，关键价格还特便宜。两块钱买一斤，比青菜还便宜，遇到了就别错过了。

裙带菜炒肉丝

2019年02月26日

又到了吃裙带菜的季节，两块钱就能买一大把，拌着吃，烧汤或者是包着吃，味道都很鲜美。裙带菜和海带长得比较相似，但是裙带菜比海带更薄，也更容易熟。

荷塘小炒

2019年02月25日

莲藕是我们常见的一种食材，它的味道甘甜，具有健脾开胃，滋阴润燥的功效。春天多吃一点，它正正好。

时蔬香煎鳕鱼饼

2019年02月21日

过年的时候，老公公司发了很多鳕鱼块，感觉冷冻的时间有点长，口感不是很好，扔掉了实在太可惜。换一种做法，将鱼肉剁成肉泥，加入了一点时蔬，做成了小圆饼，放入锅中煎至两面焦黄，味道真的很不错。鳕鱼同样可以换成其它刺少的海鱼，比如黑鱼，鲈鱼，龙利鱼等等都可以。这种做法你喜欢吗？

苔菜烧粉条

2019年02月18日

节后清肠极力推荐这道绿叶菜，本地称为苔菜，味道可比大白菜要好多了。

红豆年糕

2019年02月13日

据说在早期吃年糕是用于祭祀的，在大年夜祭拜神灵，后来才慢慢演变为春节应景的美食，岁岁寄托着人们美好的希望。过年吃年糕，不仅是为了这种美食，更是因为它有着很好的寓意，表示着年年高的愿望。我国南北地区不同年糕的花样也不同，比如宁波的水磨年糕，苏州的桂花糖年糕，山东的红枣年糕，福建的芋艿年糕等等，每一款带有浓郁的地方特色，让人吃了还想吃。

蒜蓉粉丝蒸扇贝

2019年02月12日

蒜蓉粉丝蒸扇贝，这道菜在饭店里卖的还真不便宜。其实自己在家做成本真的非常低。现在这个季节的扇贝又大又肥，花十块钱买了两斤扇贝，一部分水煮着吃，一部分做成蒜蓉粉丝扇贝，得家人的一致好评。

椒香清蒸鲈鱼

2019年02月12日

鱼肉中含有丰富的蛋白质，口感鲜嫩，容易消化和吸收，特别适合生长发育期的小孩食用。而海鱼中含有淡水鱼没有的DHA，可以促进孩子大脑的发育，孩子越吃越聪明。清蒸鱼是孩子喜欢的一种做法，操作简单，营养又美味，使用美的蒸烤箱只需15分钟就能出锅。