养胃红糖小米粥(番薯+山药)

2016年09月22日

今天胃挺不舒服，一不舒服我就会想吃小米粥，不想吃米饭

蝴蝶云吞 鲜甜葱花云吞 玉米汤底

2016年09月21日

好久没做云吞，差点忘记了，做第二个时想起来了，但是我觉得麻烦，今天的云吞都是随手一捏，材料比饺子省事，速度也比饺子快很多！

莲子凉粉黑豆浆(补肾补脾胃)

2016年09月19日

黑豆平时我很少吃到，家里有就随手抓了，做成甜品，很养生的感觉。

快手超香午餐 火腿虾仁炒饭

2016年09月18日

好久没吃炒饭了，前几天还剩下点火腿肠，就炒了！

清肠蜂蜜柠檬水(附上美白牙齿的方法)

2016年09月17日

柠檬一点点就觉得很酸，下不了口，搭配蜂蜜后口感反而很让人喜欢，自己在家就可以做噢！我觉得不输外面买的柠檬茶！嘻嘻！你也试试吧！

快速早餐让你爱上燕麦

2016年09月13日

燕麦的口感是涩口的，但是却营养丰富，还可以减肥(注意，你消耗的运动量要比吃进去的燕麦的能量多才行，否则会月半的)。燕麦搭配麦片，真的一点涩地感觉都没有，很顺口

莲子淮山红糖水(安神补脾)

2016年09月11日

喜欢淮山，一碰到它却手脚发痒，清洗它时最好带手套，或者手上打湿，淮山对肠胃很好，口感也好。

补气血乌鸡汤米粉

2016年09月11日

补气血补气血！单喝乌鸡汤真喝不下，就饭也吃不下，就配米粉，

高纤维双色糖水

2016年09月10日

非常简单，家里随手可拿的食物

黄金南瓜丸子(芋圆)

2016年09月07日

第一次做芋圆，本来想做简单点的紫薯和芋头，结果两种蔬菜家里没有，就做了南瓜芋圆。南瓜我是蒸熟的，忘记炒掉水分了

玉米养胃小米粥

2016年09月04日

用量我是随意的，不想吃太多，个人量！

多姿多彩炒饭

2016年09月03日

多彩的颜色增添了食欲，一次满足多种维生素和营养！

薯汤雪耳朵

2016年09月02日

木瓜银耳西米露

2016年08月25日

原汁西瓜汁(无水版)

2016年08月19日

原汁原味，不加水！

香甜玉米胡萝卜饺子，韭菜饺子

2016年08月17日

四人份量

仙草芋圆

2016年08月17日

南方姑娘爱吃北方饺子

2016年08月12日

我从小就爱面食，吃不腻，不知道为什么，就是喜欢而已！包的每个个头都一样！饺子点醋真的太棒了！

自制宽面条（死面）

2016年08月09日

自制寿司

2016年08月07日

吃白饭还没有吃寿司多！这样吃更有味道

番薯粥

2016年07月28日

不油腻的冬瓜汤

2016年07月28日

雪莲子木瓜糖水

2016年07月26日

青木瓜花生银耳汤

2016年07月20日

很热，随手拿起有的食材做汤，木瓜含有果胶，可以帮助减少下半身的脂肪。

山药地瓜糖水

2016年07月15日

主要材料是山药，地瓜，其他的数量随意