泰国咖喱鸡盖饭

2018年06月10日

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。 泰国咖哩分青咖喱、黄咖喱、红咖喱等多个种类。个人偏爱黄咖喱，味道香浓可口，浇在饭上直接吃，肉香汁美。

“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”#在“家”打造ins风

2018年06月10日

“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”是一道美味甜汤，具有补脾开胃、益气清肠等功效，适合高温的夏季食用。通过高压锅高温煨制的“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”，能有效地保留了食材的营养成分，具有润肺生津、止咳清热、补气和血等功效，可以改善了慢性气管炎、高血压、血管硬化等。此外，因为银耳富有天然植物性胶质、有滋阴的作用，能润肤嫩肤、美容养颜，是很好的营养滋补品，女孩子多喝银耳汤就会变成越来越漂亮哦！！

松饼

2018年06月10日

松饼是是西方传统早餐或者早午餐的典型主食之一。我做的这款松饼无添加剂，用做蛋糕的手法制成的面糊，在平底锅上煎成的薄扁状的饼，面糊借助打发的蛋白膨胀，成为一个可口而膨松的松饼，又松又酥，原汁原味，天然纯正。这款松饼原材易购、做法简单，适合快手早餐。

干笋回锅肉

2018年05月10日

老家的干竹笋用大山深处的野生小笋经过人工筛选、蒸煮、腌制、风干制成。老家的野生小笋肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.制成的干笋成为当地重要旅游特产之一。竹笋高纤、低糖、低脂，多吃竹笋可以通肠排便、开胃健脾、治疗三高，还能减肥养生，增强机体免疫力，防癌抗癌。古往今来,竹笋一直被视为菜中珍品,有“山珍”之誉，有“蔬菜第一品”美称，是大众情人菜。老家的干竹笋炒肉是一年四季都有的美味佳肴，每次家里来客人了，最方便快捷就是竹笋炒肉，其中竹笋回锅肉是最喜欢吃的一道家常菜，竹笋回锅肉色泽金黄、肥而不腻，入口香浓、老少适宜，其色香味俱全，是这个夏天无肉不欢的最好下饭菜！

泡椒鸡杂

2018年05月09日

在我家乡“泡椒鸡杂”一直是餐桌上的一道经典家常菜，鸡杂本身带有一定的腥味，因此用泡椒炒鸡杂能够扬长避短，泡菜也是我自己泡的，鸡杂和泡椒夹在一起吃，酸辣可口，鲜香十足，比鸡肉好吃，又辣又酸，这个季节开胃健脾最合适，超级下饭！

川味泡凤爪

2018年04月13日

川味泡凤爪因为多皮、筋，胶质大，是增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤的最好食物，所以重庆女孩子皮肤好，与重庆美食分不开的。此外，鸡爪富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，能祛脂降压，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇等作用，老人、小孩也适宜。让我们来看看“川味泡凤爪”的具体做法。

牛油果香蕉奶昔

2018年04月12日

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果和香蕉、牛奶一起制作奶昔喝，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等作用，是最佳减肥美容食物，也可以作为宝宝成长辅食，营养又美味，制作方法简单快捷。

五青汁

2018年04月11日

五青汁由西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的一种饮料。具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用，是除痘清火、减肥美容的最佳饮料，适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族。也是减肥除痘最佳天然食谱。

生煎包

2018年04月10日

生煎包是闽南江浙的一种特色传统小吃，其实就是生煎包子，其皮酥、汁浓、肉香、精巧。轻咬一口，肉香、油香、葱香、芝麻香全部的美味在口中久久不散。

鹌鹑蛋果蔬沙拉

2018年04月06日

4月不减肥6月徒伤悲，本季最佳减肥季节，抓紧时间减肥健身是一个永恒的话题。沙拉是一种很好的减肥食谱，通常都以低卡著称。鹌鹑蛋果蔬沙拉以“维他命F沙拉餐”为主、蔬果原味的“高纤沙拉餐”、蛋白足，色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃，可以让你回想起食物原本的美味，是最健康的饮食方式。

毛毛虫面包

2018年04月04日

红豆沙是常见的甜品之一，主要材料是红豆和糖，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。用豆沙制作的豆沙面包绿色健康、营养又美味。

木瓜椰奶银耳汁

2018年04月03日

木瓜椰奶银耳汁是由银木瓜、耳、椰奶、冰糖等制成，果肉厚实细致、汁水丰多、清香甜美。有利于养阴润肺、滋润养颜。老少皆宜。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；此款甜点能美白润肤。

奥尔良烤翅

2018年04月02日

鸡翅含有大量可强健血管及皮肢的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，翅内所含大量的维生素A，远超青椒，对于视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，其胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 奥尔良烤翅甜咸辣适中，酥香美味，可以用作家宴款待朋友，也可以携带春游踏青。其做法易学易懂也适合新手上路。

蚝油西兰花

2018年04月02日

4月不减肥，五月徒伤悲，夏天来临之际养颜美容是那个美女必备单品，素有“蔬菜皇冠”的西兰花是不二的选择！西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，有着补肾益精、补脾和胃、清理血管、抗衰老、抗癌等功效。 蚝油西兰花是用最朴素烹饪方式制作西兰花，保留了西兰花的原色原味，清香爽口，值得推荐一下。

砂锅韩式辣酱鱿鱼丝

2018年03月30日

家人喜欢吃鱿鱼，特别是爆炒的韩式辣酱鱿鱼丝，甜咸酸辣，香脆可口，不管是下饭还是下酒，都是一道大快杂颐的美味。

网红酥皮点心——蛋黄酥

2018年02月07日

蛋黄酥金黄油亮，鸭蛋黄咸香入味、内馅香甜缠绵，酥皮香脆入味、层次分明，是时下最流行面料、火爆的网红中式酥皮点心，其味道美、颜值高，也是节日最佳礼物。这是76克重、32个的量。

免揉砂锅烤欧包

2018年01月25日

这是一款借助砂锅烘烤出来的全麦干果软式欧包，低糖少油绿色健康，过夜冷藏发酵口感更佳，放砂锅里烘烤出来的欧包，表皮香酥可口，切片酸酸甜甜，麦香浓郁，其作法简单快捷，免揉，适合妈妈做快手早餐，也适合新手入门。

黑乐砂锅烤红薯

2017年12月01日

用干烧急冷都不破的黑乐砂锅烤红薯,蜜汁流出,香味扑鼻，色泽红润，味道甘甜软糯，制作方法简单,特地向大家推荐一下。

闪电泡芙

2017年10月31日

闪电泡芙，外文名Eclair，别名脆皮法棍，即一种类似手指的奶油面包，口感细腻润滑、香酥可口，吃掉第一口就会被其所吸引而很快吃完，速度如闪电般迅猛，加上刚烤出来的时候，伴有闪电般的裂纹，故得其名。

红枣雪梨枸杞银耳汤

2017年09月29日

银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神等功效，作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。《红枣雪梨枸杞银耳汤》晶莹剔透、清香爽口，是清肺化痰止咳、养颜美容护肤必备单品。 今天我用了家里这个欧盟食品级的坤博砂锅来做这个汤，砂锅高温煨制的雪梨红枣枸杞银耳汤，有效地保留了食材的营养成分，原汁原味，更健康更营养，并且大红色的砂锅和白折润润的雪梨、银耳搭配在一起，让整个烹饪过程都显得十分地赏心悦目，开心舒服。

坤博砂锅烤鸡腿

2017年09月23日

用干烧急热都不破的坤博砂锅烤制的奥尔良烤鸡腿金黄油亮、鲜香诱人，加上砂锅能有效地锁住鸡肉的水分，吃起来外酥里嫩、香酥甜辣、咸淡适口，是孩子的最爱。

无水煮咸鸭蛋

2017年09月21日

无水煮咸鸭蛋5分钟即可，简单、快捷，健康营养。

砂锅烤红薯

2017年09月21日

用干烧急热都不破的坤博砂锅烤的红薯香味扑鼻，色泽金黄发红，味道甘甜软糯，制作方法简单，值得推荐一下。

爆炒干竹笋

2017年08月09日

竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有“山珍”之誉，有“蔬菜第一品”美称。具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维等特点，含有16种氨基酸，还含有胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等矿物质。干竹笋 ，俗称盐笋，是将野生小笋经过人工筛选、蒸煮、腌制、风干后制成的，保留了竹笋的营养和味道。爆炒干竹笋味道松脆可口，风味独特，是川菜中必不可少的一道美食。

宫爆鸡丁

2017年08月09日

宫爆鸡丁，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有这道菜，其原料、做法有差别。此次是川味宫保鸡丁的做法，用鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆，老少咸宜，是最受欢迎的一道家常菜。