一食半刻 | 土茯苓山药排骨汤

2016年06月15日

夏至刚过，三伏天就要来临。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，在这个闷热的日子里我们要尽量饮食清淡，同时喝一下清热解毒的汤品，这样我们的夏天才会过的舒心一点。这道土茯苓排骨汤中的土茯苓有清热解毒的功效，同时山药也有利于补脾养胃，清爽的汤喝起来甚是顺口。

一食半刻 | 泰式椒麻鸡

2016年06月08日

炎炎夏日，又是到了茶饭不思的季节；为了提高食欲凉拌菜似乎成了餐桌上的主角，今天就跟大家分享一道自创的凉拌菜”泰式椒麻鸡“，爽口的生菜再配上香脆的鸡肉、淋上酸辣的酱汁，美味鲜香，大家快动手做起来吧。

一食半刻 | 香辣烤鱿鱼

2016年06月07日

还记得毕业那年在操场草地上喝着啤酒吃着鱿鱼串，那种感觉真的很好。毕业之后，自己做了烤鱿鱼，那个谁快回来陪我喝啤酒。。。最好的下酒菜之一。

一食半刻 | 咸肉蛋黄粽子

2016年06月05日

一直到今天，每年农历五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料，吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

一食半刻 | 菠萝季-土凤梨酥

2016年05月12日

夏日时节，不管在菜市场还是在水果铺都能看见很多很多的菠萝，香味诱人，让人不禁联想到台湾特产——凤梨酥。市面上买到的凤梨酥是由冬瓜和菠萝制成的，在家自己动手做，当然要做最好的。土凤梨酥的馅儿是由纯菠萝果肉制成，方子包涵制作馅儿的方法，绝对正点！

一食半刻 | 凤梨虾球

2016年05月08日

外面吃到的凤梨虾球很多都是用罐头菠萝的，腌制得满满都是甜味，趁着周末天气凉爽而且阳光明媚，去超市买了点食材回家自己做吃的，我用的是新鲜菠萝，甜酸相宜，果肉结实，与虾仁结合，满满都是夏天的味道！

一食半刻 | 当酸奶遇上马卡龙

2016年05月03日

夏季一到，天气就开始逐渐转热，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降，所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不过若能吃些食欲大开的食物，就可赶走烦恼。酸奶富含钙和蛋白质，而且能加快肠胃的蠕动，促进消化吸收，夏天来临之际来点酸奶做的食物让你冰凉一夏。

一食半刻 | 芝士肉酱烩贝壳面

2016年04月17日

有人说意面好做，材料不好准备…那，今天教大家不用买意面，用面粉自己做贝壳面。高大上的料理赶快做起来。

一食半刻 | 春日田园披萨

2016年04月12日

有喜欢吃厚厚的芝士吗？看到披萨就迈不开腿的亲吗？#美食大公开#最详细的#披萨教程#来了 包括如何做饼皮，厚边。以下材料是做2个8寸披萨的用料，蔬菜可以选自己喜欢的，什么土豆，芦笋、萨拉米香肠都是可以的

一食半刻 | 电饭煲卤鸡

2016年04月03日

广式的酱油鸡一直是我的挚爱，但是苦于一直没有时间和工具，偶然在网上看到一个配方，不需要繁琐的步骤及香料，只需要一个电饭煲就可以做，抱着尝试的心开始做

一食半刻 | 紫菜包饭

2016年03月31日

紫菜包饭，做起来真的很简单，材料选择性很多，可以加点菠菜，没有寿司醋可以用米醋加点白糖代替，买不到腌制黄萝卜可以用辣白菜代替，总之，包饭是很亲民的美食，身边有什么食材就可以放什么，不用讲究很多，带着它去#郊游#吧，一定很受欢迎

一食半刻 | 蒜苗小炒肉

2016年03月29日

在季节转换，没有胃口的时候来一道蒜苗小炒肉，浓郁的酱香味，加上蒜苗和小米椒的微微辛辣，吃起来鲜香无比，让人食欲大增。

一食半刻 | 千层葱油饼

2016年03月26日

#快手早餐#酥酥脆脆的手抓饼大家喜欢吧，葱油饼也是我的最爱，可是肚子只有一个，我还有减肥大业没有完成。那就鱼和熊掌兼得吧，千层葱油饼，酥脆掉渣，你从未有的酥脆口感！因为有调味，不用蘸酱也很美味，跟我一起做起来！

一食半刻 | 清明果

2016年03月25日

春天了，青草盈盈，繁花簇枝。阳光明媚，田间地头，山野之间的艾草，和小麦都长得绿油油的，采一叶品尝春天。教大家一道应季美食#清明果#，今天用的是小麦草，我是吃不惯艾草的味道，也可以用抹茶粉代替，现在就奉上食谱和制作过程。

一食半刻 | 春天种萝卜苗——凉拌萝卜苗

2016年03月20日

一年之计在于春！之前种的豆芽，让老妈赞不绝口，然后尝试了种一下萝卜苗，效果也是杠杆的。不过萝卜苗的成长期要比豆芽就好多。但萝卜苗的营养价值很高，所以久些也值得等待啦，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力且热量低，纤维素高，吃后易产生饱胀感,刚好减掉冬天储藏下来的肉肉，哈哈！

一食半刻 | 胡萝卜鸡蛋饼

2016年03月18日

每次用电饼铛煎蛋都好开心，不粘锅什么的最好了。其实没放面粉，叫饼也不大妥当，哈哈，因为实在饿了，随意弄弄，卖相不佳，但口味还是棒棒哒

一食半刻 | 电饭煲土豆焖排骨

2016年03月13日

如果你只有一个电饭煲，如何满足自己想吃肉的心，却又懒惰的手；懒人版土豆焖排骨出炉啦，给你轻松的体验，饱足的胃

一食半刻 | 桃胶皂角米糖水

2016年03月07日

桃胶皂角米含有大量的胶原蛋白，对皮肤很好，也非常滋补哦！你可以享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得。这款糖水操作简单，感兴趣的MM赶快行动吧！

一食半刻 | 春天种豆芽

2016年02月27日

中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。烹食绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，既可保持豆芽体坚挺美观，又可保存营养；同时应热锅快炒，使维生素C免致过多破坏。

一食半刻 | 纸杯蛋糕

2016年02月22日

每次做纸杯蛋糕时，大家是不是都会遇到蛋糕回缩的情况，想要漂亮的裱花造型却做不到；现在我来给你解决这个烦恼，这样就可以做一个漂亮美观的纸杯蛋糕啦。

一食半刻 | 香蒜蜂蜜煎鸡扒

2016年02月19日

在朋友那里学到的方法，甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，意外的好吃呐。以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。

一食半刻 | 香辣烤虾

2016年02月10日

新春大吉，祝愿大家心想事成，万事如意！ 香辣虾有好几种做法，有加入特制的辣酱炒制的，也有类似水煮的做法，而用烤箱做出来的香辣虾，美味不减，更能远离油烟。

一食半刻 | 娃娃菜香菇肉卷

2016年01月24日

娃娃菜香菇猪肉卷是一道简单美味的快手菜，使用电汽锅省时省心，且蒸出来的猪肉卷鲜甜爽口、营养美味。

一食半刻 | （懒人版）锅煮奶茶

2016年01月22日

屋外寒风冷雨不断，这种天气很适合自己动手煮杯奶茶，驱散寒冷，捧着一杯热乎乎的奶茶，享受一口温润醇美的同时，再来一份美味的小点心，这么惬意的奶茶时光，真是暖胃更暖心。

一食半刻 | #小熊彩钢电炖盅#人参鸡汤

2016年01月18日

人参鸡汤是食料滋补中的佳品中最具代表性的传统料理之一。特别适合体寒、贫血的女性在冬季饮用,一道暖暖的人参鸡汤，补足气血，赶走冬天四肢冰凉、畏寒怕冷。