三丝炒牛肉

2016年02月16日

快手炒牛肉，好吃又符合均衡的营养搭配。

【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷

2016年02月07日

鸡胸肉和牛油果的搭配，适合想要练出马甲线的你；简单的做法，适合忙于学习工作没空做饭的你。

减肥养颜汤

2016年01月23日

减肥期间，最怕的就是自己营养不足气色差，所以给自己做了这道不加糖的银耳红豆汤。喜爱甜汤的朋友，可以在吃的时候加蜂蜜，楼主比较变态，加了一点醋就这么吃了。谁叫我减肥呢。

快手煎鳕鱼

2015年12月31日

减肥沙拉

2015年12月25日

减肥第二天，尽量不吃碳水化合物，这道减肥沙拉，既有蛋白质又有维生素，而且非常具有饱腹感。作为减肥时期的午餐非常合适，如果是晚餐，就不能吃那么多了哦

Brunch之鸡蛋烤面包配牛油果

2015年10月31日

快手Brunch，美好的一天从一顿营养均衡的Brunch开始。

牛油果烤蛋

2015年10月25日

刚开始吃牛油果纯粹是因为它的营养价值和对健身的帮助，自从开发了各种牛油果的创意吃法以后，就爱的停不下来了。这款牛油果烤蛋，做起来超级简单，我用来当晚餐，低卡又饱腹，适合健身又要控制饮食的朋友。

红酒烤牛排

2015年10月24日

懒人食谱，一人食也要做点好吃又简单的。

Brunch之黄油烤面包配煎蛋

2015年10月23日

快手brunch：不用上班上学的周末，睡到十一点，给自己做一份美丽的又好吃的早午餐（Brunch），美好的一天就这么开始了！

水果酸奶杯

2015年06月19日

超级简单又好看的餐后小点

黄豆猪蹄汤

2015年06月19日

小黄豆炖猪蹄，暖胃又美颜，一碗下去，满满的胶原蛋白。

干煸苦瓜圈

2015年06月17日

吃腻了苦瓜和简单的组合，快来试试干煸苦瓜圈儿

五彩杏鲍菇

2015年06月16日

菌类就是素食主义者的肉，融合菌类和青椒红椒，既营养又低卡，是减肥者的最爱。