红枣山药糕

2020年06月28日

参考月龄：11M+ 山药作为食物中的“百搭王”，和谁都能和平共处，而且山药有健脾养胃的功效，帮助宝宝促进消化。同时我还放了几颗红枣来提味，香香甜甜的红枣山药糕，甩普通大馒头好几条街！

香甜雪梨球

2020年06月27日

参考月龄：10M+ 今天这碗水水润润的香甜雪梨球，对预防热感冒就特别有效。妈妈们都知道雪梨具有清热润肺的功效，配合富含维C的橙子，很好地补充了维生素，从而提高抵抗力。

杂粮甜筒

2020年06月22日

参考月龄：12M+ 选用了红小豆、芸豆、玉米糁、荞麦米、薏仁米这5种杂粮，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感、减少脂肪吸收，还能预防便秘。

番茄奶昔

2020年06月20日

参考月龄：8M+ 每次我去奶茶店买奶盖，小宝都喊着要尝尝，但是奶茶添加剂比较多，糖分也高，所以特地研制出了这一杯来满足他！

小米菠菜糕

2020年06月19日

参考月龄：11M+ 我用小米和菠菜搭配，两者都含有丰富的膳食纤维，加入全能营养的鸡蛋，做成夹心的样子，不管是颜值还是营养都是棒棒的！

香蕉迷你饺

2020年06月18日

参考月龄：12M+ 今天这道香蕉迷你饺，既消耗了平时吃不完的库存，顺便也解决了宝宝的吃饭问题。加入了奶酪，奶酪的含钙量是牛奶的8倍，和软嫩的香蕉搭配，奶香浓郁，补钙效果也是杠杠的。

小米面包

2020年06月16日

参考月龄：12M+ 小米被称为“五谷之首”，它的膳食纤维含量相当丰富，是普通大米的4倍，而且小米相比其它杂粮更易消化，不管是大人还是宝宝都很适合拿来添加到日常饮食中。

清新小面丁

2020年06月15日

参考月龄：10M+ 莴笋是一种营养价值很高的蔬菜，不仅富含各种维生素，还富含钙和铁，能有效促进宝宝骨骼发育。

缤纷水果杯

2020年06月13日

参考月龄：12M+ 这次的灵感来源于甜品店的水果杯。但不同于往常的水果杯，我用了有健脾养胃作用的山药来代替奶油，和桃子、木瓜搭配在一起，颜值清新，口感清甜。简单一杯，营养却多到溢出来！

胡萝卜鸡块

2020年06月12日

参考月龄：11M+ 今天分享一道肉食宝宝们超爱的胡萝卜鸡块。鸡肉是蛋白质相当丰富的一种食物，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。

藜麦水果塔

2020年06月11日

参考月龄：12M+ 今天来做的颜值营养双满分的藜麦水果塔。白藜麦作为高蛋白、高纤维、高矿物质的“三高”食材，它的蛋白质含量可与牛肉媲美，同时还拥有丰富的铁元素和钙元素。

三文鱼饼干

2020年06月09日

参考月龄：12M+ 今天我用三文鱼做了一款小饼，为了让营养更丰富还特意加了奶粉、蛋黄、土豆。小小一口，补脑补钙补蛋白质全齐了。

黄瓜蒸糕

2020年06月08日

参考月龄：11M+ 说到清热降火，我第一时间就想到了黄瓜。黄瓜含有大量的维生素和水分，对热疹引起的痱子有一定的预防和缓解作用。

芹菜虾仁面

2020年06月06日

参考月龄：12M+ 今天我们来做一道超香超美味的芹菜虾仁面。我最近的心头好——面条机又登场啦！这次我特意做了橙子味的面条，妈妈们也可以尝试用其它果蔬来做。

秋葵酿虾

2020年06月05日

参考月龄：11M+ 今天我用秋葵和虾做了一道秋葵酿虾，把虾肉塞进秋葵里，切开的造型宛如一颗颗小星星，我还在虾肉里藏了小小的胡萝卜碎，这“颜值”别提多讨喜了。

红薯燕麦饼干

2020年06月02日

参考月龄：12M+ 今天就推荐妈妈们一道红薯燕麦饼干，外脆内软，营养又干净，拿来给宝宝过“牙瘾”再适合不过啦。

冬瓜奶酪糕

2020年06月01日

参考月龄：12M+ 平时我们都是将冬瓜拿来煮汤或者炒着吃，今天改革一下，用冬瓜、紫薯和奶酪做一道冬瓜奶酪糕，妈妈们一定要试试，简单蒸一蒸就能搞定！

宝宝肉夹馍

2020年05月30日

参考月龄：12M+ 今天我们用刀切馒头来做一道宝宝也可以吃的肉夹馍！用蛋白质丰富的猪里脊作为主料，能有效帮助宝宝提高抵抗力，而胡萝卜和西兰花在补充维生素的同时，还能起到解腻的作用。

山药手指圈

2020年05月29日

参考月龄：12M+ 今天给妈妈们推荐一道山药手指圈，山药是公认的健脾养胃的好食材，粉糯的口感深受宝宝的喜欢。

红米披萨

2020年05月27日

参考月龄：12M+ 今天的这道辅食是近期小宝最喜欢的吃法，我把红米做成了披萨，搭配孩子喜欢吃的蔬菜水果，再加点奶酪调味，一口下去满满的都是营养。

黄瓜鸡蛋卷

2020年05月26日

参考月龄：11M+ 今天教妈妈们来做一道超级简单易上手的黄瓜鸡蛋卷。鸡蛋的蛋白质含量是蛋类中含量最高的，吸收后的利用率可以达到98-99%，给宝宝吃再适合不过了！

奶香布丁

2020年05月25日

参考月龄：11M+ 今天教大家一个超级好吃的布丁，只要三种食材，搅和搅和就行，比蛋羹还简单，家里有口锅就能做。

香橙南瓜饼

2020年05月20日

参考月龄：11M+ 今天就用橙子和南瓜做香橙南瓜饼，饺子皮我偷懒了，是用面条机做的，薄薄的皮子包裹着果馅，甜中带酸，清新爽口，是夏天的味道呀。

红米午餐肉

2020年04月25日

参考月龄11M+ 今天用了牛肉和红米这两种补铁食材，做一道宝宝专属午餐肉，牛肉和红米的铁含量都很高，其中红米的铁质是普通大米的6倍，是为数不多铁含量高的主食！

红枣磨牙棒

2020年04月22日

小巧可爱的拐杖造型，不仅小宝喜欢，就连我也爱不释手。有了红枣的加入，让饼干变得香甜，绝对是一款非常好的哄娃神器。