豆瓣香炒粿条#春天就酱吃#

2017年03月15日

其实粿条就是大家所说的河粉，我们这边叫粿条，河粉是富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。 它具有一定的食疗价值： 　　1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。 　　2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。 　　3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 今天我炒的是具有豆瓣香风味的河粉，味道独特，有别于平时河粉的吃法，感觉很不错，喜欢豆瓣香味的亲们可以一试哦

椰蓉面包#美的女王节#

2017年03月14日

椰蓉的营养价值非常高，对人体的帮助很大，所以很多人都喜欢吃椰蓉，而且椰蓉含有丰富的蛋白质和维生素。女生经常吃椰蓉还可以美容，可以说，椰蓉是非常好的美食圣品，平时可以多吃点椰蓉面包之类的食物。

拿破仑千层水果酥#樱花味道#

2017年03月13日

都说最好的甜品在法国，一直将“甜”作为艺术的他们，因为骨子里的浪漫和天马行空的创意，所以赋予了甜品的不一样的意义。 而香甜的卡仕达酱和盐酥的千层酥皮是很绝妙的搭配，在这浪漫的樱花季节里，让我们把这份浪漫的爱华丽的升温吧

春笋焖饭#美的女王节#

2017年03月13日

春笋被称为春天的“菜王”，食法很多，可谓“荤素百搭”。 春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素，以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分;还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。特别值得称道的是它含有丰富的纤维素，常吃纤维素多的食品，有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用，有人形象地比喻“吃一餐笋要刮三天油”。所以对于女生来说，多吃春笋美美美哦

干煸手撕包菜#美的女王节#

2017年03月13日

手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋等制作而成。

香煎鱼饼

2017年03月13日

鱼饼是潮汕地区的特色小吃，有机会和宝爸的研究生同学们去了汕头潮阳区的海门游玩，顺便带了当地渔民自己手打的鱼饼回来，鱼饼的吃法可以各色各样，但是最原汁原味的吃法还是直接油煎了吃，外酥里嫩，香得美味

豆瓣香梅菜扣肉#春天就酱吃#

2017年03月10日

梅菜扣肉是我家的家常菜，但是每每我都会加各种调味料，吃不同种风味的梅菜扣肉，今天做的是豆瓣酱的梅菜扣肉，六个月酿制的豆瓣酱不是虚有其名的，加了豆瓣酱的梅菜扣肉比往常做法香得太多了，多了浓浓的豆瓣的酱香味，浓郁扑鼻，非常吸引味蕾的哦，很不错

韭菜鸡蛋卷#美的早安豆浆机#

2017年03月09日

韭菜鸡蛋卷美味好吃，早餐来一份，一天回味无穷

豆瓣香肉包#美的早安豆浆机#

2017年03月09日

晚上做了肉包子往冰箱冷藏冷藏，第二天醒来将包子放入蒸锅蒸十分钟，美美的早餐就可以慢慢享受了哦

荸荠羹#美的早安豆浆机#

2017年03月09日

之前参加晓菜料理学院的活动，获得了5斤源生地的荸荠，此荸荠感觉特别多汁爽脆又清甜可口，生吃煲汤都特别棒，今天我就把它做成另一口感哦

白菜肉包子#美的早安豆浆机#

2017年03月09日

白菜是小朋友的所爱，肉包子也是小朋友的喜爱，所以把两者结合在一起做成白菜肉包子，美味极了

肉汤面#美的早安豆浆机#

2017年03月08日

做肉松时总是剩余很多鲜甜的肉汤，倒了很浪费，做成面条汤特别好吃，好吃又不浪费

牛奶吐司#我的烘焙不将就#

2017年03月07日

小朋友在幼儿园里的点心有吃过吐司的，有一天放学去接小朋友，她手里还拿着吐司舍不得吃完，她说吐司很好吃，我就说妈妈做的吐司不是更好吃吗？等有空我就做吐司给你吃吧……于是我就做了两个牛奶吐司，小朋友也吃得开心了

葡萄种葡萄黑裸麦面包#我的烘焙不将就#

2017年03月07日

做了葡萄种桂圆黑裸麦面包后，剩下了葡萄种液和葡萄，丢弃觉得可惜，于是我就把它做成了纯葡萄味的黑裸麦面包，味道同样的美味哦

香煎苦瓜蛋#美的早安豆浆机#

2017年03月07日

苦瓜蛋是宝粑的喜爱，早餐吃苦瓜煎蛋是常有的事情

浓香米浆豆浆#美的早安豆浆机#

2017年03月06日

这几天天气又有点阴冷了，阴雨天气冷湿冷湿的，让人不愿活动，特别是早上还要早早的起床来做早餐更是不愿意，幸好家里有美的豆浆机，晚上只有预约键一按，第二天早上暖暖的豆浆即可端到桌前享受美美的早餐，简单又方便。

海鲜面疙瘩#美的女人节#

2017年03月06日

女人吃海鲜有什么好处呢？其实女人吃海鲜好处可多了，因为海鲜中除富高蛋白·钙质与铁质外，还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。 科学研究表明，海鲜中含有丰富的维生素B，尤其是叶酸和维生素B6，这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的，对于预防皮肤病和神经系统疾病具有重要作用。 减轻体重：澳洲研究者在1999年的研究发现，每周吃一次富含omega-3的鱼，可以帮助有减重计划的人减轻体重。 抗癌：过去5年的许多研究指出，多吃富含omega-3的鱼似乎可以降低罹患癌症的机率，特别是乳癌、结肠癌和摄护腺癌。

早安粥#美的早安豆浆机#

2017年03月06日

有粥的早餐也是美美哒，你好，早晨，你好，美的早安

葡萄种桂圆黑裸麦软欧#我的烘焙不将就#

2017年03月05日

学习了小咪老师的葡萄种面包后，自己也做了一份，就如小咪老师说的，做面包就如爱情，她需要时间并且要耐心的精心呵护和培养，今天的葡萄种面包就是这样，单就培养葡萄种液就要5天了，然后醒面还要24个小时，做这个面包大概就要花一个星期的时间，没有这份耐心的话，是真的吃不到这样的面包，这款面包有着葡萄的酸味，外脆内软，味道还是不错的哦，我这里是4～5个的量，大家可以试试

胡萝卜鸡蛋饼#美的早安豆浆#

2017年03月05日

胡萝卜是小朋友喜欢的，胡萝卜做成鸡蛋饼，小朋友自然也是大爱的

凉拌猪头皮#美的女王节#

2017年03月03日

猪头皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪头皮肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。 功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老。 补充胶原蛋白：猪头皮中富含胶原蛋白，常食可以保持皮肤弹性，起到美容养颜，延缓衰老的功效。 今天我做了份凉拌的猪头皮，凉拌的口感令人吃了也不容易腻口，消脂解腻。毕竟猪头皮的蛋白含量比较高，所以肥胖者或减肥人士就不宜多吃哦

草莓奶油蛋糕卷#舌尖上的春宴#

2017年03月03日

翻了翻手机相册，看到累积了好多菜谱，这个草莓蛋糕卷就是入春草莓旺季的时候做的了，春天来了，花果飘香，用时令的草莓做了份草莓奶油蛋糕卷，实在是太美了

汤种北海道吐司#我的烘焙不将就#

2017年03月01日

在暖暖的阳光下享受超软的北海道吐司也是一种享受，今天我做的是汤中的北海道吐司，所谓汤种，不是真正拿汤去做面包，而是取面粉加入开水烫至一定温度，使淀粉产生糊化制成汤种，汤种冷却后再和面粉、水、酵母等材料混合制成面包面团。汤和烫谐音，顾名思义叫汤种了。汤种制作面包的优点是淀粉糊化使吸水量增加，因此面包的组织柔软、有弹性、可延缓老化。我这里做的是两个份量哦

全麦紫糯米芝士软欧#我的烘焙不将就#

2017年03月01日

前阵子学习了小咪老师的全麦紫糯米芝士软欧，自己也动手做了起来，觉得老师的分享真是很难得，不但使我涨知识了，还有美美哒面包可以吃，这款面包是最近网红的一种，外酥里软，紫糯米又糯糯的，奶酪芝士又特别的香，好吃极了

巧克力松软饼干棒#我的烘焙不将就#

2017年02月28日

吃过了趣多多的松软饼干，小朋友去超市看到了总还会说要买，味道确实有令人回味的，我今天就把这款饼干给做出来了，为了小朋友的喜爱，我做成了棒状的，香甜松软，又稍带点酥香，好吃又好看，不错的哦