咸菜炒魔芋

2014年10月03日

我大天朝咸菜才是真绝色好么，棒子国泡菜算啥╮(╯▽╰)╭加了点前一天没吃完的酱牛肉

气泡咖啡

2014年10月03日

这东西夏天喝着略爽~~~~ 液态咖啡是好物 目前只发现雀巢和AGF有这玩意，自己家里有咖啡机的请无视···· 杜坎减肥期食材储备篇指路 http://www.douguo.com/cookbook/1044931.html

脆皮烤鸡排

2014年10月02日

鸡排里面包的蔬菜 建议用黄瓜，芦笋……比较脆的菜 因为不能加芝士一类的料，放叶片蔬菜类·····略怪····

糖醋鱼块

2014年10月02日

这个菜蛮麻烦的，建议鱼类选用肉质较厚的带皮三文鱼尾，没有的话选用肉质较厚的鱼类也可以比如鳕鱼龙利鱼 照片上是鳕鱼烧的，我觉得味道不如三文鱼 关于各类鱼肉点评的分析指路http://www.douguo.com/cookbook/1044937.html

烤三文鱼骨

2014年10月01日

三文鱼骨，烤来吃很赞啊~当零食可以，当菜吃也可以 只要你能克服X宝买的时候，介绍里说的给宠物吃养毛发的食物这一个障碍就行······ 在正常烤三文鱼骨基础上改良了下，这样做出来不会粘在锡纸上了！

卤猪肝

2014年09月30日

以前吃过同事从青岛带的卤猪肝，口感很赞，我口味重觉得有点淡 杜坎减肥期肝脏类是可以吃的，所以打起了拿这个做零食的念头，可以淘宝上要两斤起卖完全吃不掉！！！！ 平时外面买到的真心不咋地，而且很担心里面加了糖类那就完蛋了好么 只能自己动手了······ 做好之后拿小包装封好，出去玩肚子饿了吃起来也很便利！

咸鸭蛋炒魔芋面

2014年09月26日

还是魔芋面 会做这道菜是因为我爹买的咸鸭蛋实在太咸了完全下不去嘴！！！！

大蒜拌鸡蛋

2014年09月26日

传统的北方吃法是放生大蒜····我有点觉得太冲就改良了下

纯食疗暴瘦35斤减肥记——食材储备篇

2014年09月25日

在几个月的减肥期里面，有很多食材是需要长期储备的，除了在平时正常吃饭中用到，也是解决各种馋的利器，一类类分析过来，大家按照自己的爱好来存粮吧，嗯想起来啥就更新一个。仍然用量里面是必备程度的星级~ 很多人都不看完就吐槽，我都懒得回复了····· 求看完了再说好么？手机复制黏贴自己写过的字也很烦的！ 完整菜单指路 http://www.douguo.com/caipu/caidan/825081.html

皮蛋魔芋面

2014年09月23日

我最爱的早餐~当然也能当菜吃的啦~很管饱哦· 杜坎减肥全时期都可以食用！

纯食疗暴瘦35斤减肥记——推荐食材篇

2014年09月21日

杜坎减肥期能吃的食物分析 主料是高蛋白食物 辅料是蔬菜类食物 很多人都不看完就吐槽，我都懒得回复了····· 求看完了再说好么？手机复制黏贴自己写过的字也很烦的！ 完整菜单指路 http://www.douguo.com/caipu/caidan/825081.html

纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇

2014年09月20日

减肥要准备不少装备啊~一个个分析过来看自己的需求来准备吧 用量里面是必要程度星级，就这样了 很多人都不看完就吐槽，我都懒得回复了····· 求看完了再说好么？手机复制黏贴自己写过的字也很烦的！ 完整菜单指路 http://www.douguo.com/caipu/caidan/825081.html 仍然不定期更新！

纯食疗暴瘦35斤减肥记——机智的解决聚餐篇

2014年09月19日

漫长的减肥期，怎么少得了聚餐呢？ 对于杜坎减肥来说，最好的美食种类就是自助了…………而后火锅、烧烤（烤肉）、牛排也不错。各种机智的解决办法看详解 很多人都不看完就吐槽，我都懒得回复了····· 求看完了再说好么？手机复制黏贴自己写过的字也很烦的！ 完整菜单指路 http://www.douguo.com/caipu/caidan/825081.html 老规矩 推荐星级 见用量