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步骤 1:
青笋去皮切0.3厘米片,肠2根冲洗干净,鸡蛋、蒜去皮备用
步骤 2:
热锅中火倒入3勺花生油
步骤 3:
倒入鸡蛋后用筷子缓慢顺时针方向转动,至鸡蛋饱满的颗粒状,放入蒜瓣、肠
步骤 4:
翻炒2分钟后,倒入2勺生抽味上色
步骤 5:
放入青笋片翻炒3分钟后,放入1.5勺盐和1勺鸡精,继续翻炒1分钟至均匀出锅即可
如果喝粥可以稍微咸一点,营养均衡。
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