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低脂减肥营养午餐1收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 2个
- 番薯 1个
- 去皮鸡胸肉，去皮鸡腿 1个
- 胡萝卜丁 少许
- 青菜 少许
- 黄瓜 少许
- 小番茄 1颗
- 柠檬 1片
- 酱油 少许
- 姜沫 少许
- 蒜沫 少许
低脂减肥营养午餐1的做法步骤
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步骤 1：
水煮滚后下西红柿，煮的差不多汤出红色后下搅拌均匀的蛋液（我用的是超迷你的家鸡生的蛋噢），滴3滴酱油提味～出来的汤水原滋原味，甜中带酸，超赞
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步骤 2：
去皮鸡胸肉鸡腿➕蒜沫➕姜沫➕少许酱油放进烤箱烤，胡萝卜切丁焯熟，最后加上黄瓜片，小番茄，柠檬片摆盘即可
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步骤 3：
青菜用水焯过即可
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步骤 4：
美味的午餐搞定啦
