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步骤 1:
南瓜切片(1-2厘米),放盘子,包上保鲜膜,微薄7分钟熟。
步骤 2:
番茄1个,玉米半小碗。
步骤 3:
三种蔬菜扔进搅拌机,搅成泥。
步骤 4:
入锅加水煮一小会儿就好。 (吃不惯的适量加盐,加奶油,保持身材的就什么都别加,因为有南瓜本身的甜味所以自然的味道就很好。)
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