宝宝辅食之清蒸多宝鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

宝宝辅食之清蒸多宝鱼收藏

浏览 105676 收藏 25 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 多宝鱼 1条
  • 葱叶 几段
  • 几片
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 葱丝 适量
  • 红椒丝 适量
  • 食用油 适量
饭饭好吃辅食 2016年09月27日发布
多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、维生素A、维生素C、蛋白质、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人体不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白的含量增加,有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力,有效降低心脏发病率。助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。 因多宝鱼体内无小骨乱刺,出肉率相当高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量也非常高,味道鲜美,营养丰富,且能补肾健脑,很适合小孩子吃!
热门菜谱