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收获了自己种值的农家菜【木耳菜肉松煎饼】收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 木耳菜 一颗
- 小番茄 几个
- 面粉 50克
- 肉松 适量
- 鸡蛋 一个
- 水 适量
- 盐 适量
- 沙拉酱 适量
- 千岛酱 适量
- 油 适量
收获了自己种值的农家菜【木耳菜肉松煎饼】的做法步骤
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步骤 1：
木耳菜洗净切碎
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步骤 2：
面粉、鸡蛋、木耳菜混合之后调入少许的盐，再加入许油
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步骤 3：
用适量的水调成面粉，以汤匙拿起来面糊一滴滴很慢的滴下来为准，记得不要过稀哦，锅里加油，倒入调好的面粉糊。
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步骤 4：
中火慢慢的煎，翻面一次，直到两面煎好之后再撒上肉松跟千岛酱，卷好之后切成一段段
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步骤 5：
成功
小贴士
木耳菜的营养素含量极其丰富 尤其钙、铁等元素含量最高，
木耳菜的钙含量很高 是菠菜的2—3倍 且草酸含量极低 是补钙的优选经济菜
