作为一个湘妹子，在健身餐与重口间太难取舍了，，，
每天啃草吃沙拉心太累了，，好吗，，，，
所以我就经常把低热量的食材蒸熟后加上一些酱料来吃，
魔芋丝的热量非常非常低，过热水烫一烫，拌上喜欢的蔬菜，假装它是凉面好了，，啊哈哈哈
这个菜热量大概就3、4百
我的减肥菜谱不一定很专业，但是我确实开开心心没饿肚子的瘦了25斤……啊哈哈哈哈
当然三餐和运动都要配合好哦，，，
今天刚发现自己被推荐了，感谢小编，欢迎减肥妹子一起交流，，，
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低脂鸡丝拌魔芋丝（我的减肥餐）收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 魔芋丝 200g
- 基围虾 适量
- 姜末/姜蓉 适量
- 盐 1勺
- 生抽 2汤匙
- 橄榄油 少量
- 醋 1汤匙
- 糖 1/2勺
- 新鲜辣椒 看自己咯
- 金针菇（可替换自己喜欢的蔬菜） 少量
- 醋 看口味
- 鸡脯肉 40g
低脂鸡丝拌魔芋丝（我的减肥餐）的做法步骤
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步骤 1：
虾：虾头于尾分开 剥壳 虾和鸡脯肉都是健身期间的好伙伴啊，，， 鸡脯肉：鸡脯肉如果不腌制直接做很难吃，所以在不腌制的时候，我会将鸡脯肉撕条或者切小丁，这样口感就不会那么柴了，这道菜我们先把鸡脯切片待煮。 金针菇：洗好待煮。。。。金针菇可以替换成你喜欢的其他蔬菜，黄瓜丝也不错哦……
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步骤 2：
煮啊煮，将虾头煮香，依次加入食材 虾和鸡肉都很容易熟，不要煮太久影响口感。 都煮好以后最后煮魔芋丝，魔芋丝过一下热水就好了，捞出
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步骤 3：
调汁咯…… 1、姜蒜切末（如果你不喜欢姜蒜可以不要） 2、新鲜辣椒切末（怕辣的话可以把辣椒在上一步过一下热水） 3、新鲜辣椒在健身期间适量摄入也是很好的选择哦，，，可以摆脱无聊的水煮菜 然后放上生抽，细白糖少量，陈醋看个人口味加入，将酱汁静至十分钟
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步骤 4：
将煮好的食材捞出来，鸡脯肉撕成条，，，， 此时，如果你家有猫咪，可以给它吃一点鸡脯肉，啊哈哈哈哈哈 言归正传，都准备完了，盛出来摆盘吧。2333333
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步骤 5：
摆好就是这样啦，，，，， 吃的时候把汁淋在魔芋丝上就好了，，，然后拌一拌，，，，
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步骤 6：
淋汁
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步骤 7：
拌好，，，，吃，，，， 可以做为一道凉拌菜也可以，，，但是我都假装是凉面，当一餐就吃了。。。。
